Калькулятор ІМТ жінки Обчисліть ІМТ жінки
Будь то в галузі спорту, здоров’я чи моди - термін «ІМТ» з’являється знову і знову. Люди говорять про ідеальні значення та калькулятори ІМТ - але що це за ІМТ? Що робить калькулятор ІМТ для жінок і на що слід звернути увагу? І ІМТ насправді настільки важливий фактор, чи є кращі альтернативи? На всі ці запитання дано відповіді тут!
Що таке ІМТ?
Абревіатура BMI означає "Індекс маси тіла", тобто індекс маси тіла. Це описує відношення маси тіла до розміру тіла. Тож це показник того, чи є у людини недостатня, нормальна чи надмірна вага. ІМТ був розроблений ще в 1832 році. ІМТ використовується, наприклад, страховиками, які роблять класифікацію в групу ризику залежною від ІМТ. Всесвітня організація охорони здоров’я також використовує ІМТ для своїх статистичних даних.
Чому жінкам слід використовувати калькулятор ІМТ?
За допомогою безкоштовного калькулятора ІМТ для жінок можна робити різні твердження. Якщо значення знаходиться в межах норми, можна виключити проблеми зі здоров’ям через вагу. Якщо обчислений ІМТ перевищує або нижче ідеального діапазону, ця інформація також може бути мотивацією до того, щоб більше дбати про свою вагу, а отже, і про своє здоров’я. ІМТ дає прямий відгук про успіх у схудненні і, таким чином, може спонукати вас продовжувати.
Якщо ви хочете працювати в якості моделі, вам часто доводиться досягати певного ІМТ. Буквально кілька років тому худі моделі з ІМТ в області недостатньої ваги були звичним явищем, але останнім часом ця тенденція повернулася до нормальної, здорової області.
Як обчислюється ІМТ?
ІМТ обчислюється за такою формулою:
(Вага тіла в кг)
(Висота в метрах) ²
Отже, людина, яка має зріст 1,70 м і важить 60 кг, обчислила б:
ІМТ = (60)/(1,70²) = 60/2,89 = 20,76
Таким чином кожен може обчислити свій ІМТ. З іншого боку, є наш калькулятор ІМТ для жінок, який безкоштовно обчислює ІМТ. Тут використовується однакова формула для визначення ІМТ у жінок.
Що слід враховувати загалом при розрахунку ІМТ?
Деякі фактори відіграють особливу роль у розрахунку ІМТ. Наприклад один Необхідно враховувати вагітність або ампутації.
вагітність
Вагітні від природи набирають вагу - не вважаючись зайвою вагою. Для того, щоб включити цей фактор, існують онлайн-калькулятори ІМТ, які, окрім ваги та зросту, враховують також тиждень вагітності та кількість очікуваних дітей. Там збільшення ваги можна порівняти із збільшенням ваги інших вагітних на так званій кривій ваги вагітності. Збільшення приросту ваги можна очікувати приблизно з третього місяця вагітності. До кінця вагітності приріст - залежно від початкової ваги та зросту - може становити до 18 кг. ІМТ відповідно збільшиться протягом цього часу, але його потрібно переосмислити.
Ампутації/імплантація
Ще одним великим фактором є ампутація кінцівок. Наступна формула використовується для регулювання ваги з використанням цих поправочних коефіцієнтів:
(фактична вага тіла х 100)
(100 - поправочний коефіцієнт)
Якщо ампутацій кілька, додаються відповідні поправочні коефіцієнти. Якби людині ампутували руку з передпліччя, їм довелося б скоригувати свою вагу 60 кг для онлайн-калькулятора ІМТ наступним чином:
Вага для розрахунку ІМТ = (60 кг х 100)/(100 - 3) = 6000/97 = 61,85 кг
Результат - більша вага, ніж без корекції, оскільки людина з відповідною кінцівкою буде важче.
Також Наприклад, ті, у кого встановлені грудні імплантанти, природно спотворюють свою вагу. Залежно від розміру імплантатів, вони можуть збільшити ІМТ до однієї точки.
Щоб врахувати ампутації та, звичайно, їх вплив на масу тіла, існують певні поправочні коефіцієнти:
| стопа | 1.8 |
| Гомілка і стопа | 7.1 |
| Ціла нога | 18.7 |
| рука | 0,8 |
| Передпліччя та кисть | 3 |
| Цілою рукою | 11.5 |
Для того, щоб мати змогу швидко та легко розрахувати свій ІМТ, ви знайдете тут наш безкоштовний калькулятор ІМТ для жінок!
Що означає мій ІМТ?
Значення, яке показує калькулятор ІМТ, має класифікуватися по-різному залежно від статі та віку. Чоловіки мають вищу ідеальну цінність, ніж жінки. Крім того, нормальний ІМТ продовжує зростати з віком.
Але що означає ваш ІМТ? Класифікація узагальнена в наступній таблиці. Ці значення стосуються жінки у віці від 19 до 34 років. Додаткову інформацію про ІМТ у старшому віці можна знайти нижче в тексті.
Загальна класифікація ІМТ для жінок
| класифікація | ІМТ |
| Сильно недостатня вага | до 15 років |
| Недостатня вага | 15-17 |
| Нормальна вага | 18-24 |
| Ожиріння | 25-29 |
| Дуже надмірна вага | старше 29 років |
Ідеальний ІМТ жінки за віком
Який саме ІМТ?
Які альтернативи ІМТ існують?
ІМТ можна розрахувати швидко і легко, але не враховує всіх факторів, щоб завжди бути значущим. Тому з часом були розроблені різні альтернативи ІМТ, кожна з яких має свої переваги та недоліки.
Співвідношення талії та висоти (WHtR)
Альтернативою ІМТ є так званий WHtR. Це описує відношення розміру талії до розміру тіла. На відміну від ІМТ, він намагається враховувати розподіл маси тіла. Інтернет-калькулятор ІМТ, навпаки, може запропонувати лише приблизну оцінку загального відсотка жиру в організмі. Наступне рівняння використовується для обчислення WHtR:
WHtR = (окружність талії в см)
(Висота в см)
Ідеальні значення WHtR знаходяться в діапазоні від 0,34 до 0,5.
Співвідношення талії та стегон (WHR)
Так званий WHR дотримується подібного підходу. Враховується співвідношення окружності талії та стегон. Метою WHR є вивчення розподілу жиру в черевній області, оскільки це вважається фактором ризику для деяких захворювань. Дослідження показали, що у людей із занадто високою ВІЛ підвищений ризик серцевого нападу та ризик розвитку діабету II типу. WHR обчислюється за такою формулою:
WHR = (окружність талії в см)
(Окружність стегон у см)
Нормальний діапазон для жінок нижче 0,72. Існує підвищений ризик від значення 0,88.
Індекс форми тіла (ABSI)
Так званий ABSI є дещо більш широкою альтернативою ІМТ. Цей індекс форми тіла враховує не тільки розмір та вагу тіла, але також і окружність талії. Це поєднує в собі переваги WHR/WHtr та ІМТ. Для розрахунку ABSI використовується наступна формула:
ABSI = (окружність талії в метрах)
(ІМТ 2/3 * (висота в метрах) 1/2)
Ви можете визначити ІМТ, необхідний для цього, самостійно або скориставшись онлайн-калькулятором ІМТ. Існують також калькулятори ABSI, які безкоштовно обчислюють і ABSI, і ІМТ. Визначений ABSI порівнюють із базою даних, щоб мати змогу зробити твердження про ризик смерті. Загалом, вищий рівень ABSI також означає більший ризик.
Який метод слід використовувати?
Всі представлені методи мають свої переваги та недоліки. Залежно від того, який фактор ви хочете оцінити, слід вибрати відповідний варіант. Зверніть увагу, що всі ці методи є лише середніми значеннями і що ваша особиста ситуація може відрізнятися від них. WHtR та WHR особливо підходять для оцінки ризику захворювань, пов’язаних із вагою. З іншого боку, ABSI пропонує порівняння для оцінки відносного ризику порівняно з аналогічними людьми. Однак, щоб перевірити свою ідеальну вагу або відстежувати хід тренувань, ІМТ - це найшвидший і найпростіший метод. Ви можете швидко і легко розрахувати свій ІМТ за допомогою онлайн-калькуляторів ІМТ або безкоштовних додатків для калькулятора ІМТ. Відхилення між окремими вимірами показують, чи вага вашого тіла розвивається в правильному напрямку, і, отже, забезпечують високий рівень мотивації.