Калькулятор індексу маси тіла - ось як ви розраховуєте свій ІМТ!

Для розрахунку індексу маси тіла потрібен спеціальний калькулятор ІМТ. За допомогою цього інтелектуального калькулятора зацікавлені сторони можуть побачити, чи вага їх тіла все ще знаходиться в межах норми, чи співвідношення розміру тіла до маси тіла занадто сильно відхиляється.

Отримайте ясність за допомогою калькулятора індексу маси тіла

Нормальна вага, недостатня вага чи, можливо, надмірна вага? За допомогою ІМТ (індексу маси тіла) визначати взаємозв’язок між вагою та зростом - це дитяча гра. Тим не менше, вагу можна прочитати з відповідної таблиці. З цією метою розділи під нормальною та надмірною вагою поділяються на певні категорії. Формула маси тіла/зросту² важлива для розрахунку ІМТ - за допомогою цієї формули індексу маси тіла значення ІМТ можна розрахувати для чоловіків, жінок та дітей за дуже короткий час. Наступні рекомендації корисні для визначення значень:

Помірно недостатня вага - ІМТ становить від 16 до 17

Трохи недостатня вага - ІМТ становить від 17 до 18,5

Нормальна вага - ІМТ становить від 18,5 до 25

Перед ожирінням - ІМТ становить від 25 до 30

Ожиріння 1 ступеня - ІМТ становить від 30 до 35

Ожиріння 2 ступеня - ІМТ становить від 35 до 40

Ожиріння 3 ступеня - ІМТ більше 40

Хоча індекс маси тіла популярний у всьому світі, таблиця індексу маси тіла не є 100% значущою. Тут співвідношення між жировою та м’язовою масою все ще відіграє важливу роль, яку потрібно контролювати. Також враховується вік та зріст відповідної особи. Швидше можна сказати, що індекс маси тіла може слугувати орієнтиром для співвідношення маси тіла та зросту, але завжди слід проконсультуватися з довіреним лікарем у разі сумнівів.

Час від часу перевіряйте індекс маси тіла

Той, хто бореться із занадто високим індексом маси тіла, може спеціально його зменшити. Перш за все, важливо контролювати свій раціон і робити здорову порцію фізичних вправ. За допомогою цієї суміші бажаний ІМТ можна поступово досягти без особливих труднощів. Однак здорове та збалансоване харчування є і залишається важливим для досягнення бажаного індексу маси тіла.