Калькулятор калорій для схуднення Lensmittel, добова потреба у спорті
Калькулятор калорій для їжі, добових потреб та фізичних вправ
Підрахунок калорій спрощений за допомогою калькулятора калорій: Швидко і легко з’ясуйте, набираєте ви вагу чи худнете.
Калькулятор калорій обчислює спожиті та спожиті калорії (різниця енергій). Тож ви швидко зможете побачити, набираєте ви вагу чи худнете. Калькулятор розраховує калорії їжі та ваші особисті добові потреби. Так звана базальна швидкість метаболізму залежить від віку, статі та фізичної активності.
Калькулятор калорій
Результатом калькулятора калорій є різниця енергій у ккал.
Різниця енергії = споживання калорій - споживання калорій.
- Якщо ви приймаєте більше калорій, ніж споживаєте, ви набираєте вагу тіла.
- Якщо ви вживаєте менше калорій, ніж використовуєте, ви худнете.
Для того, щоб мати можливість краще оцінити результат: Як орієнтир, 1 кг маси тіла відповідає приблизно 9000 ккал. Якщо ви їсте лише одне яблуко на день занадто багато, ви споживаєте приблизно на 65 ккал більше, ніж споживаєте. Це 23 725 ккал занадто багато на рік, що призводить до збільшення ваги на 2,6 кг на рік - просто з одним яблуком занадто багато на день! Тому щодня обчислюйте свою потребу в калоріях та споживання калорій. Зробіть калькулятор калорій своєю щоденною книгою схуднення.
Схудніть здорово та ефективно: Найкращі поради для схуднення .