Калькулятор калорій годинник Garmin

Калькулятор калорій показує Garmin від Poupala (гість) (46.140.172.xxx) 12.12.19 о 08:53:24

У мене є годинник для бігу Garmin GPS, і я трохи здивований кількості витрачених калорій.
На сеансі 1h30, 18 км, 144 уд./Хв середнього пульсу (ЧСС = 75%), це рахує мені 860 ккал.
Я важу 65 кг, мені це не здається великим.
Класичною приблизною формулою скоріше було б км * кг = 18 * 65 = 1170 ?

З чого міг вийти такий розрив? Неправильне налаштування?
Дякую !

Калькулятор калорій показує Garmin від bertyprofmaths (member) (78.242.74.xxx) 04/12/19 о 09:20:51

Я щойно пішов дивитись (я ніколи не дивлюсь на цей показник)
Вчора: 10,5 км; 1h10 в EF на 72%; 796 калорій за 94 кг. мені здається, співвідношення порівнянне з тим, що ви пишете.

На заняттях, де я не маю кардіоремінця, мій годинник робить кращий розрахунок, недалеко від традиційних кілограм * км.

Гаразд, нам байдуже, чи не так?:)

Калькулятор калорій показує Garmin від nino (гість) (89.217.88.xxx) 14.04.19 о 10:05:01

Дивовижна така різниця так !
Можливо, це значення враховує лише калорії від напруги, а не основні метаболічні калорії, які також спалюються. ?

Калькулятор калорій показує Garmin від bertyprofmaths (member) (78.242.74.xxx) 14.04.19 о 16:22:41

Можливо, але я не розумію, чому надягання кардіо пояса чи ні може вплинути на те, чи вважаєте ви калорії, про які ви говорите.

Калькулятор калорій показує Garmin від Blancou (гість) (86.227.192.xxx) 14.04.19 о 16:47:54

Зважте себе до і після поїздки, перерахуйте (кг X км) і порівняйте .

Калькулятор калорій показує Garmin на вошу (гість) (178.39.79.xxx) 15.04.19 о 20:25:23

Я просто спостерігав.
У неділю я пробіг 2:15 (27 км), він порахував мені "те" 1200 ккал
Сьогодні я вручну вводжу Garmin connect 1 год (12 км), і це рахує мені 800 ккал.
Дивовижний ?

Калькулятор калорій показує Garmin від Джейка (гість) (87.89.226.xxx) 15.04.19 о 21:55:09

Що стосується мене, я знаю, що Garmin недооцінює калорії. Тільки один приклад, вчора невеликий м'який пробіжок 7,5 км на 90 кг. Тому ми приблизно на 675 Ккал, якщо зробимо 90 * 7,5. Garmin дає мені 590 Kcla.
Після передачі треку на Sportracks є можливість перерахувати калорії. Вирок 730 ккал. Цього разу це завищено.
На цьому веб-сайті: http://www.athlete-endurance.com/training-network/calculez-l-energie-depensee.html Я приходжу до 700.

Калькулятор калорій показує Garmin від (гість) (37.164.79.xxx) 15.04.19 о 22:55:12

Черговий дурний пристрій, що ви перестанете грати в підрахунок калорій, і що це за біса для вас? Чау

Калькулятор калорій показує Garmin від Le chau (гість) (37.164.79.xxx) 15.04.19 о 22:57:16

Я рахую їх, мені кало, що я розбиваю початківця спортсмена?

Калькулятор калорій показує Garmin від (гість) (86.218.192.xxx) 16.04.19 о 05:30:36

Я ніколи не надягав кардіоремень. І все ж Garmin відображає спалені калорії. тобто логіка.

Калькулятор калорій показує Garmin by Pack33 (гість) (147.210.68.xxx) 31.10.19 о 16:33:51

Розрахунок калорій залежатиме від ваги, тривалості зусиль, відстані, частоти серцевих скорочень.
Чим вище кардіо, тим більше калорій ви спалюєте. Очевидно, що 18 км їзди на велосипеді, піші прогулянки або прямування не збираються давати стільки ж витрачених кал. Так само, як біг на відстані 18 км під час пробіжки, або знизу не дасть однакової кількості. виконуючи просте правило кг х км, незалежно від темпу перегонів.

За відсутності серцевого донорства робиться лише оцінка, і це не дуже надійно. Отже, є різниця у вимірі за допомогою кардіо.

Нарешті, для чого це потрібно? Це цікаво в управлінні тривалими зусиллями. Це допомагає визначити, коли їсти, а також дозволяє отримувати сповіщення, щоб дізнатись, чи не надто ви набрали ультраслід, наприклад.

Це також допомагає забезпечити хороший баланс калорій протягом дня або тижня. Тобто кількість споживаної мозолі (звичайно, слід зазначити) відповідає витраченій. Це цікаво в активних фазах тренувань, де навантаження зростає, це дозволяє адаптувати свій раціон.

Звичайно, цифри не дуже точні, ми повинні дивитись більше на тенденції, ніж на саму цифру.

Калькулятор калорій показує Garmin від (гість) (90.105.194.xxx) 31.10.19 о 16:55:54

У мене є годинник Decat.
Це дає мені від 1000 до 1100 калорій за сеанс 1h20
63 кг

Калькулятор калорій показує Garmin від Саймона (гість) (194.153.110.xxx) 31.10.19 о 18:05:41

Це завжди статистичні дані, ніколи не точні розрахунки, це неможливо, тому що у всіх нас занадто різні метаболізми. Неповнолітніх Garmin надзвичайно багато, я не знаю чому, але я б не здивувався, оскільки це американська коробка, що вона захищає себе від можливих позовів розчарованого споживача.

Зі свого боку, я ніколи не бачив великої різниці залежно від того, одягнув я ремінь чи ні, знаючи, що коли я його не одягаю, перед запуском деактивую пульс на зап’ясті.

Крім того, у пошуках схуднення ми намагатимемося вживати жир, і ми знаємо, що енергетичні канали не спрацьовують однаково залежно від того, ви робите вибухівку чи витривалість. Не кажучи вже про механізми опору, які організм запровадить відповідно до профілю людини та його тривалої історії стосовно накопичення жиру. стільки невідомих для простих годинників.

Щодо його корисності, я вважаю, що це дуже допомагає, коли ви боретеся з проблемами харчування. Як і в будь-якому бою, будь-яку зброю добре взяти.

Калькулятор калорій показує Garmin від (гість) (176.163.182.xxx) 01.01.19 о 00:40:53

Pack33 (гість) (147.210.68.xxx) 31.10.19 о 16:33:51

Це також допомагає забезпечити хороший баланс калорій протягом дня або тижня. Тобто кількість споживаної мозолі (звичайно, слід зазначити) відповідає витраченій.

---------------------------
Е-е, я помилився або. це означає, що ви записуєте все, що їсте протягом тижня, і підраховуєте, скільки це калорій ?

Не сприймайте це погано, але для мене ми маємо погану поведінку.

Крім того, існує приблизне значення витрат під час спортивного заняття (ми бачимо це тут), а також того, що ви їсте. Як ви можете з невеликою помилкою дізнатися кількість калорій у своїх стравах? Вам довелося б зважити свою їжу, але також точно знати склад кожної їжі у вуглеводах, жирах і білках, знати про те, скільки білків використовується для побудови, а скільки окислюється для забезпечення енергією, просто неможливо.

І якщо ви хочете пограти в цю гру серйозно, вам, очевидно, доведеться розрахувати одну з найбільших статей енергетичних витрат організму, підтримання температури, і розрахунок буде дуже складним, вам доведеться займатися термодинамікою, знати втрата тепла у будь-який час, залежно від температури навколишнього середовища, швидкості вітру, матеріалів та товщини одягу, співвідношення між площею поверхні оголеного тіла та загальним обсягом тощо. Абсолютно неможливо, окрім як бути оточеним датчиками цілий день.

Коротше кажучи, в що б ви не вірили, ви ніколи точно не дізнаєтесь, скільки ви споживаєте або скільки калорій витрачаєте. Крім того, що було б метою ?

Калькулятор калорій Garmin показує (гість) (178.197.232.xxx) 01.11.19 о 07:22:50

Бігун, який хоче взяти участь у містері Олімпія:)

@Simon: Я вважаю навпаки, що мій Garmin разом із HR дає більш послідовне/реалістичне число, ніж у деяких додатках. У будь-якому випадку, коли ті (випадкові бігуни), які використовують ці програми, говорять мені, що їх 1-годинний прогулянка дозволив їм "витратити"> 1000 ккал, я залишаюся скептичним.

Мені більше від 550 до 800 залежно від інтенсивності.

Калькулятор калорій показує Garmin від sebsoupe (гість) (199.247.36.xxx) 01.11.19 о 10:21:22

У мене особисто є полярний годинник V800,
а розрахунок витрачених калорій відповідає наведеному вище правилу [км х кг] на 1

2% на біг, будь то на 1 годину пробіжки на витривалість або на марафон sub3.
https://flow.polar.com/training/analysis/3949843906

Калькулятор калорій показує Garmin від (гість) (178.197.232.xxx) 01.11.19 о 13:17:00

Формула, яка не враховує ні тривалості, ні інтенсивності. Я сумніваюся в його актуальності.

І я сподіваюся, що ці годинники, у яких є так багато доступних даних, використовують трохи вдосконалений алгоритм:)

Нарешті, це залишається цінністю, яка не сама по собі цікава.

Калькулятор калорій показує Garmin від sebsoupe (гість) (199.247.36.xxx) 01.11.19 о 13:30:53

Ви можете сумніватися, але це майже реальність.
-------------------------------------------------------
Змінюючи час без зміни відстані, ви змінюєте швидкість бігу:
Ви бачите, що навіть на дуже різних швидкостях споживання енергії мало коливається.

Формула для розрахунку витрат енергії:
Вартість (ккал) = Вага (кг) x Відстань (км) x FV

FV - коефіцієнт, який враховує опір повітря та ефективність зусиль

Ось його крива: натисніть на графік, щоб дізнатися деталі

Продуктивність гонки лінійно зростає від 8 км/год до нескінченності: це пов'язано з тим, що основний метаболізм додається до метаболізму зусиль. З іншого боку, опір повітря зростає із збільшенням квадрата швидкості, що пояснює, що точка перегину кривої знаходиться приблизно на 13 км/год.
Все це, звичайно, залишається дуже відносним. Не забуваємо, що цей фактор FV дуже мало впливає на результат:

Це 1,040 для швидкості 8 км/год (133 м/хв)
зменшується до 1,026 при швидкості 13 км/год (215 м/хв)
і повертається до 1,065 зі швидкістю 20 км/год (330 м/хв)

тобто максимальна варіація 1,4% від загальної витрати калорій між 8 і 13 к/год і 4% між 13 і 20 км/год.

Принцип ефективності кроку був продемонстрований при переході від ходьби до бігу. Понад 8 км/год ходоку було б краще бігати (конкурентні ходунки споживають з однаковою швидкістю більше енергії, ніж бігун з тією ж швидкістю), з іншого боку, при 8 км/год і нижче, краще ходити, що бігати.
--------------------------------------------------------
http://www.vo2max.com.fr/physio_coutenerg.html#courbefv

Калькулятор калорій показує Garmin від (гість) (178.197.232.xxx) 01.11.19 о 13:56:53

"Можна сумніватися, але це майже реальність".

Реальність, ви не знаєте:)

Але, можливо, у ВАШОМУ ВИПАДКУ це збігається з тим, що ви бачите на своєму Полярному. Це не означає, що це правда. Якщо я візьму вашу математику, я далеко від того, що дає мені Garmin (

Кому вірити? Може, ніхто. Як і будь-яка дуже проста формула, вона дає середнє значення, і ви потрапляєте прямо в неї, набагато краще. Трохи схожа на формулу Астранда.

Не беручи до уваги інтенсивність, так, я дуже сумніваюся у відповідності.

Калькулятор калорій показує Garmin від Саймона (гість) (87.89.226.xxx) 11.02.19 о 20:45:44

так, трохи схожий на Астранда, це емпірично та статистично.
І загалом це далеко не падає, і тому воно не на 100%, але цілком надійне.

Зазначення споживання калорій абсолютно не є нав'язливою справою. Це навіть дуже структуровано, коли ти починаєш вирішувати свою вагу, але як усе, ти повинен бути розумним. Це хороший інструмент, особливо для навчання. Ви розумієте, що кілька днів відчуваєте, що нічого не їли, і підриваєте прилавок.

Але знову ж таки, ми здогадуємось, бо якщо ми не з’їмо квадрат цукру або не вип’ємо ложку олії, ми в середньому отримаємо дані, які не є надійними на 100%. а потім треба зважити. Не слід зазначити, що саме дратує, найбільше дратує те, щоб знати, скільки у вазі, що ми їмо, і бути впевненим, що це коштує в калоріях. ціла програма.

Калькулятор калорій показує Garmin від Running Dwarf (гість) (194.199.4.xxx) 06.06.19 о 16:12:01

Я не знаю, що про це думати. Очевидно, що наведена цифра є показовою, оскільки враховуються різні елементи (вага, швидкість, метаболізм бігуна, природа місцевості, висота, швидкість вітру, температура).

З цікавості я подивився на свої підсумки за цей рік. Я пробіг 2941 км, і мій Garmin дає мені 191630 витрачених калорій.

Знаючи, що один фунт жиру, як кажуть, становить близько 8000 калорій (з такою кількістю варіацій, як згадувалося вище, це означало б, що, не пробігшись цього року, я б важив на 11,45 фунтів більше і мав би майже надлишкову вагу. У всякому разі не дуже скептично. я був би менш гострим, але що стосується майже надмірної ваги.

Калькулятор калорій показує Garmin від bertyprofmaths (member) (78.242.74.xxx) 06/11/19 о 21:10:19

@ Гном біжить
Якби ви не бігали, вам також потрібно було б їсти менше, отже, ви б вжили значно менше калорій, так що ви б не поклали там усі ці кілограми:)
Наприклад, у домарафоні я, відверто кажучи, з’їдаю більше (в усякому разі уникаючи шкідливої їжі)

Калькулятор калорій показує Garmin від Running Dwarf (гість) (78.194.169.xxx) 06.06.19 о 21:48:04

Дійсно, це елемент, який слід враховувати. Я роблю 4 сеанси на тиждень. Я не відчуваю, що в дні, коли я біжу, з’їдаю більше, ніж інші 3. Але якби я повністю зупинився, то, безумовно, відбулися б зміни, які відбулися б, майже природно, у довгостроковій дієті.

Розрахунок калорій на прийом їжі (гість) (46.235.153.xxx) 07/11/19 о 16:01:36

цікаво:
https://ibb.co/LCLK6Vs
https://i.ibb.co/MRYdpFJ/calories-sport-cout-energetique-course-a-pied-running.jpg

Калькулятор калорій показує Garmin від Джейка (гість) (87.89.226.xxx) 07/11/19 о 21:33:40

гудіти ви знаєте багато велосипедистів, які рухаються зі швидкістю 72 км/год ?

Поточний розрахунок калорій за допомогою sebsoupe (гість) (46.235.153.xxx) 11.08.19 о 08:48:47

це насправді не питання, але на трасі так;)
https://www.uci.org/fr/news/2019/cyclisme-sur-piste-une-question-de-watts
https://fr.wikipedia.org/wiki/Liste_des_records_du_monde_de_cyclisme_sur_piste
що цікаво в цій таблиці, це те, що на відміну від інших спортивних дисциплін споживання енергії на метр дуже мало коливається між 7 і

20 км/год (приблизно, логарифмічний масштаб),
ось чому спрощена формула: витрачені калорії (ккал) = вага (кг) х відстань (км) добре підходить для того, щоб мати уявлення про наше споживання енергії (ми погоджуємося на порядок на рівному та стабільному грунті;))

. це все-таки фізика;)

Калькулятор калорій показує Garmin від (гість) (92.184.97.xxx) 11.08.19 о 09:04:18

Значення ваги бігуна х відстань в км = вартість енергії в ккал - дуже гарна оцінка в межах 3%. Якщо ми не важимо 100 кг і не пробіжемо 80 км, для 99% практикуючих це буде дуже близько до реальності.

Калькулятор калорій показує Garmin Джейка (гість) (194.153.110.xxx) 08.11.19 о 19:06:35

спасибі seb, добре видно;-) каструля на дзьобі.

З огляду на це, ви в основному всі підтверджуєте те, що я говорив з самого початку, що формула ваги тіла Х кг все ще є найнадійнішою, і хтось дивується, чому Garmin так сильно її зменшує.

Це дуже емпірично, дуже статистично, але в цілому надійно

Калькулятор калорій показує Garmin Саймона/Джейка (гість) (194.153.110.xxx) 08.11.19 о 19:11:25

ах, але я не бачив цього повідомлення від квітня
принаймні я пов'язаний із собою:-))))

Калькулятор калорій показує Garmin від Laurent (гість) (193.253.56.xxx) 27.01.20 о 08:20:55

Я відроджую цю тему, тому що здивований кількістю калорій, вказаних моїм гарміном (насправді мало для занять), але навпаки, я вважаю, що показання щодо спалених калорій у спокої досить величезні.
Чи враховується HR при цьому розрахунку? Це могло б пояснити це, тому що коли я не працюю, я не дуже часто використовую годинник, а значення HR часто становить 80/90, тоді як я насправді перебуваю у стані спокою.

Дякую за відповіді

Калькулятор калорій Garmin показує (гість) (80.215.193.xxx) 27.01.20 о 10:10:33

Як не дивно, а для чого вам знати кількість витрачених калорій? Ви налаштовуєте харчування відповідно до того, що відображають годинник ?

Калькулятор калорій показує Garmin від (гість) (109.0.40.xxx) 08/11/20 о 17:25:59

Привіт, у мене також виникають проблеми з цими даними, які переходять від одиночного до подвоєного на одному курсі з однаковим темпом. Тож, звичайно, ці дані не є життєво важливими, але оскільки вони існують на цьому кріпленні настільки, наскільки вони надійні !

Калькулятор калорій показує Garmin від (гість) (109.0.40.xxx) 08/11/20 о 17:27:01

Калькулятор калорій Garmin показує (гість) (149.154.222.xxx) 11.08.20 о 17:52:19

Точно так само з моїм гороскопом у щоденнику, навіть якщо він там, мені це подобається настільки, наскільки прогнози справджуються.

Калькулятор калорій показує Garmin від Madmed (гість) (89.94.67.xxx) 05/11/20 о 07:41:41

Здравствуйте
протягом двох днів у мене проблема з лічильником калорій. Позавчора мій базальний обмін пішов з 1850 до 1000, а вчора до. 0. підраховуються лише активовані калорії, тоді як я не змінив жодного параметра.

ти знаєш чому?

Калькулятор калорій показує Garmin від bertyprofmaths (member) (78.122.218.xxx) 05/11/20 о 08:12:27

Так: ти мертвий, і я відповідаю на твій привид:)

Калькулятор калорій показує Garmin від (гість) (92.184.106.xxx) 11.05.20 о 09:11:24

У нього великі проблеми із спряженням, через які годинник спрацював.

Калькулятор калорій показує Garmin від Madmed (гість) (89.94.67.xxx) 11.05.20 о 09:59:12

ти знаєш чому?

Калькулятор калорій показує Garmin від bertyprofmaths (member) (78.122.218.xxx) 08/11/20 о 18:48:59

Так: ти все ще мертвий, а твій привид заїкається:)