Калькулятор калорій споживання калорій

Калькулятор споживання калорій

калорій

Скільки калорій ви споживаєте або потрібно?

Використовуйте наш калькулятор калорій, щоб розрахувати споживання калорій та потребу в калоріях. За допомогою нашого калькулятора ви можете розрахувати свою особисту добову потребу в калоріях (базальний рівень метаболізму) залежно від віку, статі та фізичної активності. Він також обчислює, як виглядає ваша ідеальна вага і скільки калорій ви повинні з’їсти більш-менш для досягнення цього. Ви також отримаєте розрахований індекс маси тіла (ІМТ).

Розрахуйте споживання калорій + потреба в калоріях швидко і просто:

Калькулятор споживання калорій

Схудніть здорово та ефективно: Найкращі поради для схуднення .

Рекомендоване споживання калорій на день варіюється залежно від віку, статі та фізичної роботи. У середньому це близько 2000-3000 кілокалорій для дорослих. Тут ви знайдете орієнтовні значення середнього споживання калорій відповідно до віку та статі залежно від рівня залежності та фізичної активності DGE e.V.

Орієнтовне значення споживання калорій
в ккал/добу