Калькулятор макросів харчування для веб-сайту CSS HTML JavaScript jQuery Прототип PHP Фрілансер

Бюджет 30-250 доларів США

веб-сайту

Я особистий тренер з фітнесу, і на моєму веб-сайті є калькулятор щоденного вживання калорій, який дозволяє користувачеві вводити свої: вагу, вік, стать, зріст та рівень активності (зі спадного списку варіантів), і розраховує свою базову добову потребу в калоріях, і залежно від того, який рівень активності він обирає, рекомендує вказаний рівень калорій. Ця частина вже добре працює.

Я хотів би прийняти зазначену рекомендацію щодо калорій та надати ще кілька рекомендацій для своїх користувачів Інтернету.

1.) Я хотів би надати користувачам кількість калорій на день, необхідну для схуднення щотижня з кроком: -5 фунтів, -1 фунтів, -1,5 фунтів або -2 фунтів на тиждень. Це основне математичне рівняння - витрачати 3500 калорій щодня протягом 1 тижня, щоб схуднути на 1 фунт. Отже -3500/7 = -500, отже; -500 калорій на день потрібно, щоб втратити 1 фунт на тиждень.

Отже, якби мій оригінальний калькулятор надав зазначену рекомендацію щодо калорій у 2000 калорій на день на основі інформації, яку надав користувач, новий варіант «1 фунт схуднення на тиждень» повідомляв би користувачеві, що рекомендовані калорії на день будуть зменшено до 1500, щоб досягти цієї мети. Існує багато веб-сайтів, які роблять це, тому приклади поширені в Інтернеті.

2.) Потім я хотів би взяти кількість калорій, рекомендованих для схуднення, наприклад 1500 у прикладі вище, і розрахувати відсоток тих калорій, які слід розподілити на 3 категорії макроелементів: Вуглеводи, Білки та Жири на основі бажаного відсотка, який надає користувач. Наприклад; після того, як калькулятор стверджує, що 1500 калорій на день рекомендується втрачати один фунт на тиждень для користувача, нормальна щоденна потреба якого в калоріях становить 2000 калорій на день, користувач може ввести наступні відсотки в калькулятор, який обчислює кількість калорій, яка повинна бути розподіляється для кожної групи на основі відсотка, який надає користувач. Враховуючи приклад вище, якщо користувач вводить 50% вуглеводів - це дасть результат 750 калорій на основі загальної кількості калорій 1500 на день. 25% білка = 375 калорій, і 25% жиру = 375 калорій.

3.) І нарешті, на додаток до розбиття калорій за відсотками макросів, перерахованих вище, я також хотів би, щоб калькулятор містив у списку кількість грамів, пов’язану з кожним відсотком. Це також основна математика, оскільки кількість грамів білка просто дорівнює кількості калорій, розділеному на 4. У наведеному вище прикладі 750 калорій/4 = 187,5 г білка. Розрахунок для вуглеводів також ділиться на 4, тому 375 калорій/4 = 93,75 г вуглеводів. І нарешті, розрахунок для жирових грамів = калорії, поділені на 9. Тому 375/9 = 41,67 г жиру

4.) [логін для перегляду URL-адреси] - Ось поточний калькулятор на моїй веб-сторінці.

5.) Ось подібна версія калькулятора макросів - [увійти, щоб переглянути URL]

Будь ласка, подайте заявку на оплату витрат та часу