Калькулятор потреби у воді Ви повинні пити стільки води на день!
Скільки води ви дійсно повинні пити?
Нарешті випийте достатньо за допомогою калькулятора потреби у воді
Скільки води я повинен пити щодня?
Ми допомагаємо вам розрахувати вашу добову потребу у воді. Ми використовуємо формулу, яка обчислює ваші індивідуальні потреби у воді на основі вашого віку, маси тіла, статі та інших факторів.
Скільки води я повинен пити щодня?
Калькулятор потреби у воді розраховує вашу оптимальну потребу в рідині і, таким чином, уточнює питання, скільки рідини вам дійсно потрібно на день. Розраховане тут значення також включає споживання води через їжу.
Ці фактори впливають на добову потребу людини у воді:
- Пори року та відповідна зовнішня температура.
- Індивідуальний рівень гідратації, оскільки кожен організм використовує і потребує різної кількості води.
- Спортивна діяльність.
- Звички в харчуванні.
Ми п’ємо занадто мало
Кожна друга людина п’є занадто мало води. Страшний результат дослідження берлінського інституту від імені SodaStream® свідчить про відсутність знань про власні потреби у воді. У ході дослідження понад 1000 громадян Німеччини запитали про споживання води.
Знайдіть відповідь на питання: скільки потрібно пити?
Споживанням води німці швидко нехтують і часто просто забувають у напруженому повсякденному житті, особливо старшими людьми. Багато хто не знає, скільки води насправді потрібно їхньому організму щодня.
- 48 відсотків опитаних менше мінімальної кількості 1,5 літра на день.
- 20 відсотків заявили, що споживають лише 1 літр води на день.
- 5 відсотків навіть використовували менше 0,5 літра води на день.
Для здоров’я дуже важливо, щоб організм людини забезпечувався великою кількістю води протягом дня. Фізичні нездужання, емоційні кризи та збільшення ваги - лише деякі з багатьох наслідків низької, але постійної нестачі води.