Калькулятор вимог на калорії Техніки

Хотіли б ви знати, скільки калорій ви спалюєте за день? За допомогою нашого калькулятора ви можете легко визначити свої індивідуальні потреби. Для цього розділіть 24 години на добу на різні види діяльності, такі як спорт, робота та сон.

техніки

Важливо: Щоб отримати найбільш підходящі значення, вам слід якомога точніше оцінити різні види діяльності і, якщо є сумніви, округляти вниз, а не округляти.

Калькулятор перетворює вашу інформацію в "Метаболічний еквівалент" (MET), щоб зробити споживання енергії різними видами діяльності порівнянним.

Калькулятор потреби в калоріях застосовується до здорових дорослих з нормальною вагою у віці від 18 років. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями або маєте надлишкову вагу, зверніться до свого лікаря, щоб визначити ваші індивідуальні потреби.