Калланетика DVD-диски Німецька для початківців Порівняння дому

DVD-диски Callanetics німецькою мовою для хороших результатів та досвіду (інформація на Amazon)

Хто з нас не хоче твердої шкіри та твердої тканини. Калланетика втілює це бажання в життя завдяки м’яким, але цілеспрямованим вправам. Ніжні, похитливі рухи активізують і особливо нарощують глибокі м’язи. Оскільки ривкових рухів немає, навряд чи існує ризик отримання травм за допомогою Callanetics. М'яке нарощування м'язів стягує сідниці, а плоский живіт і тонкі ноги - позитивні побічні ефекти вправ "Калланетика".

Походження калланетики

DVD Калланетика Каллана Пінкні (інформація на Amazon)

Американець Каллан Пінкні розробив нову форму гімнастики у 80-х роках. За допомогою програми «Калланетика» вона мала намір розробити тренувальну програму, яка повинна підтягувати і розтягувати тіло, не напружуючи хребта. У калланетиці елементи балету, йоги та гімнастики поєднуються з розслаблюючою музикою. Її книги та DVD-диски стали бестселерами у всьому світі і зробили Callanetics немислимими.

Вправи та тренування з калланетики

Для навчання за методом Калланетики потрібно не так багато. Все, що вам потрібно - це килимок для підлоги і стілець, щоб підняти ноги. Розминка проводиться на початку кожного тренувального заняття, а потім усі вправи тіла від голови до ніг включаються у вправи. Спокійна релаксаційна музика забезпечує добробут для молодих і старих, не тільки для жінок, а й для чоловіків.

Калланетика обіцяє успіх для спини, ніг і сідниць. Але незалежно від того, стегна, руки чи м’язи живота, все тіло тренується. Ніжні вправи Callanetics особливо корисні для початківців і швидко дають позитивні результати.

Калланетика німецькою мовою з книгою чи DVD?

Прості, спокійні вправи без великої кількості аксесуарів - це формула успіху в тренуванні з калланетики. Він ідеально підходить для обробки тіла у власній вітальні за допомогою книги чи DVD. На жаль, рухи важко зобразити в книзі, але опис може бути набагато детальнішим, ніж при показі їх у відео. DVD-диски Callanetics переконують тисячі людей виконувати вправи під тиху музику і, таким чином, відносно швидко досягають більш гарного та твердого тіла. З мого досвіду, регулярне виконання вправ «Калланетика» вдома за допомогою книги є менш успішним, ніж із DVD.

Альтернативи: різниця між калланетикою та пілатесом

Обидва методи тренування пропонують ефективні вправи для домашнього фітнесу. Калланетика тренує все тіло більше, ніж пілатес. Для цього зазвичай використовується більше повторень вправ. Пілатес більше зосереджений на вправах для живота і спини. Важко сказати, які вправи краще. Для збалансованої фітнес-підготовки має сенс не завжди виконувати однакові вправи. Тож моя порада: спробуйте обидва або чергуйте один тренінг. Адже тиждень має 7 днів. => докладніше про пілатес

Новини фітнесу

Спорт і гра насіння газону в тесті
Спортивна пов'язка для смартфона та ключ у тесті
Скільки коштує хороший гоночний велосипед?
Тест бігових годинників GPS - 5 найкращих у порівнянні
Як я можу схуднути із задоволенням?
Підходить без самодисципліни
Топ 5 - Відео DVD для аеробіки та кардіо-фітнесу для дому
Мої фітнес-тренування вдома
Крос-тренер або скандинавська ходьба?
Ергометр або велосипедна екскурсія ?

Фітнес-обладнання

Фітнес-репортер
- Фітнес-обладнання
- Тренажер живота
  - Тренажер для живота AB роликовий
  - Підлоговий хрускіт допомагає тренажер для живота для дому
  - Тест стимуляційного струму
- Прес для ніг вдома - тест на обладнання для тренування м’язів ніг
- Тренажер руху: Тренажер для рук та ніг
- Крос-тренажер для дому
  - Тест крос-тренера
- Набір deuserband з ручкою та без
- Пристрої EMS для домашніх користувачів тестують досвід
- Еліптичний тренажер для дому в тесті
- Ергометр
  - Тест на велоергометрі
- Тренування набору гантелей пальцями в тесті
- Манжети для ваги для рук і ніг
- Жилети з обважнювачами для бігу та силових тренувань
- Тест на м’яч із вправами: сидячий м’яч для офісу, будинку та фітнесу
- Килимок для вправ для дому та на відкритому повітрі
- Вагова лава
- Набори для гантелей для дому
  - Набір гантелей
  - Набір штанги
- Велотренажер
- Цикл у приміщенні
  - Критий велосипед для домашнього тестування для домашнього випробування
- скелелазіння
- Бар підборіддя
- Електростанція
  - Домашній тренажерний зал в тесті
- Бігова доріжка
- Лежачий велотренажер
- Куля медицини з ручками та без
- Фітнес-міні-батут для домашніх випробувань
  - Батут на відкритому повітрі для саду, що випробовується
- Палиці для скандинавської ходьби
- Монітор серцевого ритму
  - Монітор серцевого ритму з і без нагрудного ремінця в тесті
- Роликовий тренажер
- Гребна машина та гребні тренажери
- Тест на крокомір - піші прогулянки, ходьба, біг підтюпцем та плавання
- Набір тренажерів для слінгів - Тренажер для слінгів для дому та на відкритому повітрі
- Найкращий фітнес-стрибок для дорослих
- Кроковий
  - Степпер для дому в тесті
  - Міні бічний степпер для домашнього тестування
- Підтягуючі штанги для дому в тесті
- Обладнання для гімнастики
- Вібраційні пластини для дому в тесті
- Туристичні палички, випробувані - складні? Телескоп регульований? Протиударна амортизація?
- Килимок для йоги
Тест спинного тренера - зміцнюйте м’язи без болю

Цикли

Велосипед для міста та роботи, що перевіряються
Молодіжний велосипед
Велосипедний комп’ютер
Велосипедні ліхтарі
Велосипедний шолом
велосипедна стійка
Голландський велосипед
Дитячий велосипедний причіп
Складний велосипед
Велосипедний замок
- Велозамок ABUS

Фітнес-аксесуари

Одяг для фітнесу
- Термофункціональні набори нижньої білизни для жінок та чоловіків
- Спортивні компресійні панчохи
- Який спортивний бюстгальтер мені підходить?
Фітнес-вправи без обладнання для дому
Фітнес харчування для схуднення та нарощування м’язів

Фітнес-тенденції

Фітнес-тенденції на витривалість, нарощування м’язів та гнучкість
DVD з фітнес-вправами вдома
DVD-диски Callanetics німецькою мовою для початківців вдома
Найкращі фітнес-диски для шлунку, ніг та сідниць
Пілатес DVD - вправи для початківців та досвідчених
Найкращі вправи для спини DVD з вправами від болю в спині
Найкращі домашні спінінг-фітнес-DVD
DVD із фітнесом Tae Bo німецькою мовою
DVD для тренувань із фітнесу для дому
Вправи йоги: картки, книги або відео DVD?
Найкращі фітнес-DVD із Zumba

Архів новин

Втратити вагу
Загальні
Спорт на витривалість
харчування
Чемпіонат Європи 2012
Фітнес-обладнання
діти
Силові тренування
Літні Олімпійські ігри 2012 року
Велоспорт
Ігри та розваги
Спортивна наука
навчання

GDPR

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.