Калорії арахісу
Рецепт арахісового масла
З здорової їжі арахіс можна використовувати для змазування вершкового масла, яке залишається корисним для вас. Наступний рецепт дозволить отримати арахісове масло, яке знаходиться на відстані миль від того, що зазвичай можна знайти в магазинах. Дійсно, вони часто містять цукор та погані жири.
У нашому рецепті єдиним інгредієнтом, який нам потрібен, є арахіс або також кілька крапель арахісу.
Щоб отримати приємну пасту, бажано купувати арахіс без шкірки, оскільки він може надати гіркоту. А щоб рецепт залишався здоровим, ваш арахіс також повинен бути без солі.
Тоді все дуже просто: просто покладіть арахіс у блендер, поки не отримаєте бажану текстуру. Ви також можете додати арахісові чіпси у своє тісто для отримання хрусткого ефекту. Нарешті, якщо отримана паста здається вам занадто густою, ви можете додати трохи арахісової олії, щоб послабити її.
Арахіс для дієти ?
Цей сухофрукт - це їжа, яку ви можете дозволити їсти, перебуваючи на дієті, оскільки вона містить корисні жири та білки, які будуть корисними для вашого організму. Однак слід бути обережним, споживаючи лише несолений арахіс і в невеликих кількостях, оскільки він може швидко збільшити кількість калорій, які ви будете споживати щодня. Дуже часто невеликої жмені арахісу більш ніж достатньо і вона вже забезпечує значну кількість калорій.