Калорії - Форум Softpedia
Відредаговано AlexaF, 24 січня 2010 - 15:19.
Рішельє, 24 січня 2010 р., 13:23, сказав:
що ти маєш на увазі, що втрачаєш нуль? Ви не втрачаєте калорій за годину аеробіки, оскільки ми "вводимо" калорії, ми повинні "витягувати" їх, так? І мені було цікаво встановити своєрідну залежність між тим, скільки калорій я з’їдаю і скільки втрачаю. Я постійно знаходив таблиці з продуктами та їх калоріями, але щось із втраченими калоріями ні.
Вибачте, зараз я побачив, що писав з к. Помилково
Рішельє, 24 січня 2010 р., 14:33, сказав:
AlexaF, 24 січня 2010 р., 15:36, сказав:
Це залежить від інтенсивності, це залежить від виду аеробіки.
Відредаговано AlexaF, 24 січня 2010 - 16:38.
Mossel, 24 січня 2010 р., 16:04, сказав:
Це залежить від інтенсивності, це залежить від виду аеробіки.
Я мав на увазі аеробіку, в сенсі. аеробіка, тобто організована в тренажерному залі з інструктором. За годину (хоча насправді мало хто робить годину) аеробіки. ви споживаєте багато калорій.
AlexaF, 24 січня 2010 р., 16:38, сказав:
Рішельє, 25 січня 2010 р., 11:08, сказав:
Я мав на увазі аеробіку, в сенсі. аеробіка, тобто організована в тренажерному залі з інструктором. За годину (хоча насправді мало хто робить годину) аеробіки. ви споживаєте багато калорій.
Це не аеробні вправи, вони анаеробні.
Аеробіка = стрибки, стрибки, стрибки, біг, танці, штампування в такт музиці тощо.
Фітнес = преси, віджимання, вправи для ніг тощо тощо + деякі докса-стрічки/степпери/велосипеди, що завгодно.
Очевидно, узагальнено по максимуму. Ви спочатку запитували інформацію про аеробіку, а потім, з пояснень, я зробив висновок, що насправді ви більше займаєтесь фітнесом. Але в аеробіці я сумніваюся в правдивості цього столу, тим більше, що інформацію, яку я дав, я маю від свого дядька, інструктора з нашої спортзали, який знає цю роботу. В анаеробних вправах ви справді споживаєте приблизно стільки ж.
Рішельє, 25 січня 2010 р., 12:08, сказав:
Відредаговано mossel, 26 січня 2010 - 23:45.
Рішельє, 26 січня 2010 р., 21:33, сказав:
Аеробіка = стрибки, стрибки, стрибки, біг, танці, штампування в такт музиці тощо.
Фітнес = преси, віджимання, вправи для ніг тощо тощо + деякі докса-стрічки/степпери/велосипеди, що завгодно.
Очевидно, узагальнено по максимуму. Ви спочатку запитували інформацію про аеробіку, а потім, з пояснень, я зробив висновок, що насправді ви більше займаєтесь фітнесом. Але в аеробіці я сумніваюся в правдивості цього столу, тим більше, що інформацію, яку я дав, я маю від свого дядька, інструктора з нашого тренажерного залу, який знає цю роботу. В анаеробних вправах ви справді споживаєте приблизно стільки ж.
Повірте, я займався аеробікою в 3 різних кімнатах, із 3 різними інструкторами. Ніде я не танув, не стрибав, не танцював, не пробивав. В усіх я робив вправи на матраці, різні вправи з положення мотузки тощо. Приблизно півгодини вправ стоячи, з головою, руками, ногами тощо, після чого ми сідаємо на власний матрац і робимо вправи нижнього рівня: преси, вправи для ніг, спини, можливо, кілька віджимань.
У фітнесі на тренажерах виконуються лише вправи, принаймні так є в моїй кімнаті і майже у всіх кімнатах, про які я чув.