КАЛОРІЇ Galette des rois
100г галет де руа забезпечує:
Кількість калорій у galette des rois
Що стосується калорій, galette des rois - це досить калорійний десерт, будь то простий або наповнений франгіпаном. Дійсно, ці два види млинців мають більш-менш однакову харчову цінність. У середньому на 100 г простого galette des rois припадає 350 ккал з 7 г білка, 32 г вуглеводів, 17 г ліпідів і 1,4 г харчових волокон плюс 470 мг натрію.
Для млинця франжипан він містить в середньому на 100 грам 8 г білка, 40 г вуглеводів і 34 г жиру, загалом 500 калорій.
Galette des rois, безумовно, дуже хороший, але при такій високій калорійності його доведеться їсти в міру, якщо ви не хочете набирати вагу. Споживаний в помірних кількостях і в зменшений період року, він не повинен порушувати ваш харчовий баланс.
Трохи історії
Протягом декількох років галет де Руа, фарширований франгіпаном, прикрашає десертні страви французів. Згідно з історією, цей смачний млинець був винайдений в 14 столітті італійським дворянином, маркізом Франчіпані. Його виготовляють переважно з франгіпану, крему, виготовленого із солодкого мигдалю, масла, яєць та цукру, але існує також проста galette des rois, виготовлена з листкового тіста та цукру.
Galette des rois під час дієти ?
Ми знаємо, що galette des rois має високу калорійність. Однак це не робить вас настільки товстим, якщо ви знаєте, як збалансувати це з іншими продуктами, які ви їсте щодня. Дійсно, galette des rois може зробити вас товстим, якщо його додати до інших продуктів, які також мають високу калорійність. Що ти будеш пити з галеттом? Якщо ви відповідаєте на сидр або шампанське, зверніть увагу на загальну калорійність.
Якщо ви сидите на дієті для схуднення, краще уникати galette des rois. Для тих, хто стежить за своєю вагою, можна приготувати легкий млинець, замінивши франгіпан домашнім яблучним пюре.
Ти знав ?
Традиційно, коли ми «стріляємо в царів» на Водохреща, в торті ховається квасоля. Той, хто падає на боб, стає королем дня і носить вишукану корону. Загалом, ми обманюємо і дозволяємо перемагати дітям, які на жаль для них відмовляються від торта.