Калорії хурми, харчові цінності, дані про продукти

Натуральний продукт хурма має 70 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 293 кДж (кілоДжоуль). Продукт віднесений до групи продуктів харчування фрукти, фруктові продукти.

цінності

Харчові цінності становлять 100г 0,58 г білка, 18,59г вуглеводів і 0,19 г жиру. З 18,59 г вуглеводів 12,53 г - це цукор. Жир 0,19 г - 0,02 г насичених жирних кислот, які є більш стабільними, ніж ненасичені жири. 0,04 г жирності - це просто насичені жирні кислоти. Багаторазово насичені жирні кислоти містять 0,04 г на 100 г.

Сіль має відсоток 0,003 г на 100 г, що відповідає 0,001 г натрію. Вміст клітковини - 3,6 г. 80% маси становить вода, яка сама по собі не має теплотворної здатності.

Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. За даними харчового світлофора, їжа знаходиться в низькому діапазоні з 0,19 г жиру. Виділення насичених жирних кислот потрапляє в зелену зону з 0,02 г, що означає низьку частку. У 12,53 г вміст цукру в хурмі високий відповідно до орієнтирів харчового світлофора. Частка солі низька.

Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведено 7 вітамінів В1, В2, В3, В6, С, Е та К. Однак, ці харчові речовини часто містять не всі вітаміни. Зазвичай, лише якщо значення значущі. У цій їжі міститься 9 мінералів кальцій, залізо, калій, мідь, магній, марганець, фосфор, селен і цинк.

Кількість плодів середнього розміру зберігається у кількості 200г.

Жодні інші сорти та ароматизатори хурми не відомі.

У нашому інструменті для відстеження та планування дієти хурма часто поєднується з бананом, справжньою скоринкою, грушею та свіжим незбираним молоком. Їжа вже спожита за 13 прийомів їжі.

Їжа Kaki була зареєстрована Xandrius 20 грудня 2013 року.
Дані Bauer востаннє оновлені 30 листопада 2015 року.