Калорії латте (і калорії капучино)
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Café au lait - поряд з еспресо - найпопулярніша кава у Франції. Він зустрічається під різними назвами залежно від пропорцій молока та кави, а також способу його приготування: латте, капучино, вершкова кава, кава з фундука тощо. Кава з молоком трохи калорійніша, ніж сира кава, оскільки вона змішує каву (безкалорійну, тобто позбавлену калорій) та молоко, яке містить певну кількість енергії.
Ось харчова інформація для 100 мл латте, приготовленого в рівних пропорціях кави та молока:
- Вуглеводи: 5г
- Калорії: 25 ккал
Латте буде містити більше або менше калорій залежно від його розміру (маленького чи великого), а також від частки молока. Отже, капучино та розлита кава, більша та багатша на молоко, міститимуть більше 50 ккал. З іншого боку, невелика кава з лісовим горіхом або вершкова кава, як правило, міститиме менше 25 ккал, оскільки вона менша за розміром і менш багата молоком. Очевидно, що якщо ми додаємо цукор, то кількість калорій збільшується (підрахувати 24 ккал на шматочок цукру.) Для кави без калорій, замість цього, вибирайте міцну каву без цукру.
Будьте обережні, щоб не переплутати cafe-au-lait з віденською кавою, виготовленою зі збитими вершками, які набагато жирніше молока, і які більше нагадують справжній десерт (як кава для гурманів).
Чи товсте кава з молоком? ?
Cafe au lait більше не товстіє, аніж худне. Кофеїн, який він містить, може дати вам енергію та допомогти вам бути більш активними, а може навіть збільшити ваш метаболізм на кілька днів.
Відомо, що кава є чудовим напоєм для схуднення, оскільки вона не містить калорій, проте латте є низькокалорійною, і краще уникати його вживання так часто. Чашка латте час від часу не повинна заважати вам скидати зайві кілограми.
Незважаючи на те, що ви можете знайти латте швидкого приготування, це набагато гірше, ніж кава, виготовлена із цілих зерен, що свіжо подрібнених у кавомолці. Приготувати своє кафе au lait можна досить просто, заливши каву трохи молока: якщо ви використовуєте багато молока, не забудьте нагріти його перед змішуванням, щоб уникнути пиття холодного кафе au lait.
Для капучіно це трохи складніше, тому що вам доведеться спінити своє молоко за допомогою піноутворювача, перш ніж заливати його свіжозвареною кавою. Щоб приготувати будь-який тип латте у два кроки за три рухи, ніщо не зрівняється з кавоваркою трохи дорожче, але неперевершене з точки зору простоти використання !
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !