Калорії молочного коктейлю швидкого харчування - дієта для схуднення - 2020

Зміст

Burger King® | TWIX® Shake Review. | Подивіться ЦЕ! . (Листопад 2020).

Ви любите смачний шейк швидкого харчування? Майже жоден ресторан не відмовляється від вершкового, гладкого солоду чи молочного коктейлю. Але коли ви сидите на дієті, калорії молочного коктейлю можуть складати більше, ніж весь прийом їжі, включаючи картоплю фрі!

Як вам подобається заморожене ласощі, дотримуючись здорового харчування? Ключ - це модерація та контроль порцій. І звичайно, якщо у вас є важлива інформація про калорії, ви краще обладнані, щоб харчуватися з розумом.

Калорії молочного коктейлю: популярні вибори

У кожного є улюблений стиль молочного коктейлю або солоду. Тож немає єдиної думки щодо найкращого молочного коктейлю в ресторані швидкого харчування. Є джерела, які класифікують їх найкращі вибори, але ці списки не включають калорій молочного коктейлю. Нижче наведено розбивку на списки та значення калорій для кожного з ласощів.

Щоденний прийом їжі. Вам потрібно відвідати веб-сайт Daily Meal, щоб переглянути список десяти молочних коктейлів швидкого харчування, але перелічені вище - три, які (як не дивно) наповнені жиром і калоріями.

Молочний коктейль Chick-fil-A. Великий шоколадний коктейль на цьому курячому суглобі містить 710 калорій і 26 грамів жиру. Великий коктейль із бісквіта та вершків містить 660 калорій та 31 грам жиру. Якщо ви вибрали невеликий ванільний коктейль, ви все одно споживаєте 500 калорій і 21 грам жиру. Є й інші способи харчуватися здорово в Chick-fil-A - це не включає молочний коктейль.
Стейк і шейк. Звичайний банановий молочний коктейль у Steak and Shake додасть 690 калорій до вашого щоденного раціону. Ви також споживаєте 20 грамів жиру. Повнорозмірний молочний коктейль з пальцем на маслі забезпечує колосальні 840 калорій і 28 грамів жиру. Молочний коктейль з найвищим вмістом калорій у Steak and Shake - це молочний коктейль Campfire S'mores з 870 калоріями та 27 грамами жиру.
Венді є Коли ви відвідуєте Венді, ви не замовляєте молочний коктейль, ви замовляєте Морозний. Великий морозний шоколад містить 580 калорій і 15 грамів жиру. Це може бути не поганим варіантом, оскільки в ньому не так багато калорій, як у інших, і ви можете їсти низькокалорійну їжу у Венді.

Рангер Цей веб-сайт із рейтингом найкращих молочних коктейлів із фаст-фудом представив повний список «найсмачніших, найгустіших та найсмачніших напоїв з морозива». Список містить 36 обраних, і ви навіть можете додати власну думку на веб-сайт. Ось кількість калорій для деяких найвищих рейтингів швидкого харчування.

Jack in the Box Oreo Cookie Ice Cream Sundae. Якщо ви замовите розмір цього шейк-фаст-фуду, ви споживатимете 1145 калорій. Ви також будете споживати 61 грам жиру.
Молочний солод Hot Fudge Fadge. Це вершкове ласощі містить 1090 калорій і 38 грамів жиру. Занадто багато для більшості тих, хто дієт. Але в Dairy Queen є низькокалорійні смаколики, які настільки ж смачні, якщо ви вирішите піти.
Макдональдс Shamrock Shake. Зелене морозиво сезону пропонує 820 калорій і 23 грами жиру. Ви хочете трохи зменшити калорії? Отримайте невеликий розмір (530 калорій) та низькокалорійний бургер та фрі.
In and Out Burger Neopolitan Shake. Цей змішаний шейк швидкого харчування забезпечує, відповідно до харчових даних, приблизно 590 калорій і приблизно 30 грамів жиру.

А зовсім недавно Ернсте Ессен оприлюднив їхній список найкращих ванільних шейків швидкого харчування. Повний список включав багато однакових брендів, перерахованих іншими двома сайтами. Це також включало Сонічний ванільний коктейль містить 1090 калорій і 62 грами жиру.

Більше калорій молочного коктейлю: Денні, Хааген Дазс і Баскін Роббінс

Дивно, але Денні не склав список найкращих молочних коктейлів у жодному з перерахованих вище місць. Але молочні коктейлі Денні - популярне меню. Скільки калорій у молочному коктейлі Денні? Найкалорійніше ласощі - це шоколадний арахісовий шейк з 1080 калоріями. Але орео та арахісові бананові коктейлі не відстають із 1050 і 1030 калоріями.

Haagen-Dazs - популярне улюблене морозиво серед любителів трясти. Як повідомляється, їхній бельгійський шоколадний молочний коктейль містить понад 1400 калорій. А як же Баскін Роббінс? Ви завдаєте шкоди, замовляючи шоколадний молочний коктейль з арахісовим маслом. Великий коктейль містить 1590 калорій.

Як скоротити калорії молочного коктейлю

То що ви робите, коли у вас є шейк швидкого харчування і ви сидите на дієті? Ретельно балуйте себе. Замовляйте найменший доступний розмір, а решта їжі не має менше жиру та калорій. Але найрозумніший вибір - насолодитися їжею швидкого харчування в ресторані, а потім зробити свій шейк вдома.

Готуючи простий шоколадний молочний коктейль з молоком, шоколадним сиропом та 1 1/2 ложки жирного морозива, ви споживаєте близько 356 калорій і майже 13 грамів жиру. Хоча це не найздоровіший десерт, він набагато менше шкодить вашому раціону, ніж найкращі шейки швидкого харчування.

Ви також можете використовувати заміни, щоб зменшити калорії молочного коктейлю. Використовуйте морозиво з нижчою калорійністю, наприклад, Halo Top або Edy's Slow Churned Light. Якщо ви прагнете арахісового масла, розгляньте порошок арахісового масла замість повножирного продукту; порошки, такі як PBFit, мають усі смакові якості, але набагато менше жиру.

У вас є улюблений рецепт? Використовуйте калькулятор харчування рецептів, щоб отримати повну інформацію про харчування шоколадного коктейлю або морозива, яке ви хочете вибрати.