Калорії нектарин

нектарин

Калорії та харчові цінності нектарину на 100 г:

  • Енергія: 57,0 ккал
  • Жир: 0,1 г.
  • Білок: 0,9 г.
  • Вуглеводи: 12,4 г.
  • Харчові волокна: 2,2 г.
  • Пальма 1
  • Шина 1.52

Інформація про товар

Скільки важить нектарин? Нектарин середнього розміру важить точно так само, як персик, близько 100 г на штуку. Нектарин із серцевиною має 52 ккал, а нектарин без серцевини - 57 ккал.
На відміну від персика з оксамитовою пуховою шкіркою, нектарин має гладку шкіру. Він також дуже соковитий, але в основному не такий солодкий, як персики.

листопада 2020

Отже, нектарини низькокалорійні і дуже корисні для здоров’я, оскільки містять багато вітамінів, особливо вітаміну К, вітаміну А і вітаміну С. Ви можете перекушувати нектаринами без жалю совісті, навіть якщо ви сидите на дієті. Влітку дрібно нарізані нектарини також чудово смакують як доповнення до чорних чаїв, білого вина або легких напоїв. Додайте кубики льоду та листя м’яти, і ви отримаєте ідеальний напій з невеликою кількістю калорій. Літній удар, який змушує вас бажати більшого.

0 коментарів

Цікаво теж

Правильне зважування при схудненні

Звичайно, якщо ви вирішили розпочати дієту для схуднення, вам захочеться це з’ясувати якомога швидше (і якомога частіше?) .

FAQ: Що таке риба нарізана?

Подекуди в таблицях калорій є додаток "риба нарізана". Під цим розуміють той, що звільнений від кухонних відходів .

Як перевести калорії в кг?

Ви, напевно, запитували себе, скільки втрачаєте ваги, якщо ви робите 100 ккал, 200 ккал, 500 ккал або навіть більше на день .

Калькулятор калорій: калькулятор збільшення ваги

"Сьогодні я з'їв цілу плитку шоколаду. Завтра, мабуть, на вазі я на 2 кіло більше!" - Щось подібне точно було .

Цікаво теж

Калорії з цитрусових

Цитрусові включають відомі фрукти Лимонний лайм Апельсин Мандарин Мандарин Грейпфрут Коли ви дивитесь на калорії .

Останні коментарі

Fettrechner.de
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:50.
Стевія має приблизно таку ж калорійність, як цукор. Однак різниця полягає в тому, що стевія в 150 разів солодша за цукор. Тому стевії для підсолоджування потрібно набагато менше. [Продовжити читання →]

Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:39.
Привіт, Маріанна, я вважаю, що твоя порада чудова, всі повинні сприйняти її близько до серця: "Вам не потрібно бігати марафон, але ходьба по півгодини щодня спалює калорії. [Читати далі]

Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:37.
Привіт fitmichelle, я бачу речення "Але якщо я відчуваю, як цукор або моєму організму це потрібно, то це теж мені це скаже". досить критично. Тому що більшість з них. [Продовжити читання →]

Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:20.
З тих пір, як мені терміново довелося заходити в кущі на тривалу перспективу (на щастя, це було в самотньому лісі), я бігаю лише на голодний шлунок.;-) [Продовжити читання →]

Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:03.
Я бачу це по-іншому. 1500 ккал достатньо, щоб отримати достатньо поживних речовин. Звичайно, якщо ви їсте лише піцу, вам доведеться їсти набагато більше, щоб насититися. [Продовжити читання →]

Маріанна
Вівторок, 24 листопада 2020 р., О 17:43
Увага! 1500 ні в якому разі не підходять для всіх, комусь потрібно набагато більше калорій для здорового дефіциту калорій! [Продовжити читання →]