Калорії Овочі Спаржа, варена, варена, зціджена - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати в меню їжу "Спаржа, варена, варена, зціджена", у категорії "Овочі" див. Новий розділ керівництва користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 г.
• 1%Калорії 22 ккал
• 0%жири 0,22 г.
• 0% Насичені жири 0,048 г.
• Поліненасичені жири 0,105 г.
• Мононенасичені жири 0 г.
• холестерин 0 мг
• 1%Натрію 14 мг
• 2%вуглеводи 4,11 г.
• 7% Клітковина 2 г.
• 3% Цукор 1,3 г.
• 3%білка 2,4 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 0,22 Жири, загальний (г)
  • 0,048 насичених жирів (г)
  • 0,105 Поліненасичені жири (жирні кислоти) (г)
  • 0 Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • 0 Холестерин (мг)
  • 0,029 жирних кислот омега-3 (г)
  • 0,076 жирних кислот омега-6 (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 4.11 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • 2 Клітковина (г)
  • 0 Крохмаль (г)
  • 1.3 Цукор, загальний (г)
    • 0,08 сахароза (г)
    • 0,42 глюкози (г)
    • 0,79 Фруктоза (г)
    • 0 Лактоза (г)
    • 0 мальтоза (г)
    • 0 Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 2.4 Білок, загальний (г)
  • 0,029 триптофану (г)
  • 0,092 Треонін (г)
  • 0,082 ізолейцин (г)
  • 0,14 лейцин (г)
  • 0,113 лізину (г)
  • 0,034 метіоніну (г)
  • 0,034 цистину (г)
  • 0,082 Фенілаланін (г)
  • 0,057 тирозин (г)
  • 0,125 валін (г)
  • 0,099 аргініну (г)
  • 0,053 Гістидин (г)
  • 0,125 аланіну (г)
  • 0,555 аспарагінова кислота (г)
  • 0,255 Глютамінова кислота (г)
  • 0,101 Гліцин (г)
  • 0,077 пролін (г)
  • 0,116 серину (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• 0,9 бетаїну (мг)
• 149 Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
  • 0 Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • 149 Фолат (у їжі) (мкг)
• 1006 вітамін А (UI)
  • 0 ретинол (мкг)
  • 604 Бета-каротин (мкг)
  • 0 Альфа-каротин (мкг)
  • 0 Криптоксантин (мкг)
  • 30 Лікопін (мкг)
  • 771 лютеїн + зеаксантин (мкг)
• 0,162 вітамін В1 (тіамін) (мг)
• 0,139 вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• 1084 вітаміну PP/B3 (ніацин) (мг)
• 0,225 вітамін В5 (пантотенова кислота) (мг)
• 0,079 Вітамін В6 (мг)
• 26.1 Вітамін B8 (холін), загальний (мг)
• 0 Вітамін B12 (мкг)
• 7.7 Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• 1.5 Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • 0,02 Бета-токоферол (мг)
  • 0,21 гамма-токоферол (мг)
  • 0 Дельта-токоферол (мг)
• 50,6 Вітамін К (мкг)

мінерали

• 23 Кальцій (мг)
• 0,91 заліза (мг)
• 14 магній (мг)
• 54 Фосфор (мг)
• 224 Калій (мг)
• 14 Натрій (мг)
• 0,6 цинку (мг)
• 0,165 мідь (мг)
• 21,9 Фтор (мкг)
• 0,154 марганець (мг)
• 6.1 Селен (мкг)

Інший

• 0,63 Залишок (г)
• 0 Алкоголь (г)
• 92,63 Вода (г)
• 0 Кофеїн (мг)
• 0 Теобромін (мг)

Всі права на переклад назви їжі на румунську мову зберігаються за спільнотою Slabute.ro. Будь-яка публікація, тиражування та множення без дозволу Slabute.ro здійснюватиметься відповідно до Закону No. 8/1996.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Спаржа, варена, варена, зціджена для втрати 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% Спаржа, варена, варена, зціджена на вагу відповідно до встановленого завдання.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Спаржа, варена, варена, зціджена для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

Інформація

На даний момент немає додаткової інформації про "спаржу, приготування їжі, варену, осушену"

Опис виробника

На даний момент немає опису для "Спаржа, варена, варена, осушена"

Думки про їжу

Топ Худі Мурахи!

Меню, збережене в комп’ютері харчування

партнерство

Ви хочете стати партнером слабкий? Зв’яжіться з нами за електронною адресою [email protected]

Моніторинг, розуміння та ведення журналу харчування та фізичної активності дуже важливі для здорового життя та правильного схуднення. За допомогою харчового комп’ютера в Слабуці зробити ці речі і отримати результати, як це зробили десятки тисяч членів, просто:

• Додайте їжу, яку ви їсте
• Додайте свою діяльність
• Див. Результати, оцінки та поради
• Увійти в меню календаря
• Перегляньте свої графіки розвитку

Для того, щоб скористатися комп’ютером харчування у Слабуці, ви повинні увійти або зареєструватися, якщо у вас ще немає облікового запису.

---