Калорії шпинату, картоплі та яєць) (харчування, їжа, яйця)

Привіт:) скільки в ньому калорій, отже, 300 г шпинату з вершковим горіхом із жиром, 6 картоплин та 2 яєчні?:)

калорії

2 відповіді

Це оптимальний прийом їжі, особливо поєднання картопля + яйце має надзвичайну біологічну цінність (наскільки добре ваше тіло може перетворити чужорідний білок) та 300 г зелених овочів! Підраховувати калорії було б безглуздо! Залежно від того, ви такий дорослий великий хлопець чи ні, вам слід просто подумати, чи не має сенсу зменшувати картоплю і радше їсти три яйця, якщо ви хочете схуднути. Тобто цілком нормально: вуглеводів трохи нижче, білків трохи вище.

Так має бути на упаковці зі шпинатом:), а ви можете побачити картоплю та яйця на калорійному столі в Інтернеті:) або завантажити додаток:)

подібні запитання

Привіт:) Чи здоровий шпинат Ігло (той із бульбашкою)? і чи корисніший він за інші шпинати?:))

Я їв 400-500 калорій і одне і те саме на день приблизно тиждень і більше.
(Ранок/полудень 100г ревеню + 50г малини + 150-200мл мигдального молока + 5г насіння бліх.) (Ввечері 150г брокколі + 300г цвітної капусти та 200г грибів, іноді трохи шпинату)

Крім того, я споживаю 200-350/400 калорій на день.
Сьогодні я з’їв один раз 700 калорій.
Хіба це погано зараз, бо ще так мало ?

Привіт, я готую зараз 300г картоплі, сира вона містить близько 70 калорій на 100г. Я хотів би з’їсти 250 г його пізніше, чи вмістяться калорії, якщо я з’їм 250 г вареної картоплі, чи це більше тому, що картопля стає світлішою чи чимось подібним? Спасибі заздалегідь!

Привіт дорогі мої! Незабаром я поїду з семінарською групою до будинку з власною кухнею, що означає, що я готую їжу тощо. Тому, як група, ми повинні подумати про те, що нам потрібно на обід. Результат від одного члена групи: 15 кіло картоплі, 7 кілограмів шпинату та 120 яєць на 30 осіб. Отже, особисто це справді моя улюблена страва, але я думаю, що кількість надзвичайно важка! Коли я готую, це завжди 250 грамів картоплі та близько 200 грамів шпинату, коли я готую шпинат із кремом і 2 яйця на людину. Тоді добре, давайте поб’ємося кількома хорошими їдцями, але чи справді вам потрібно стільки яєць та картоплі?

Було б чудово, якби ви могли висловити свою думку щодо цього ^^ Чи я божевільний, чи він просто багато їсть. Тому що маленьких дівчат більше, ніж "великих" хлопців:)

У понеділок мені вирвали всі чотири зуби мудрості. З тих пір я їв окуляри hip babay. Всюди в Інтернеті сказано, що рекомендується картопля та шпинат. Але оскільки вдома у мене є лише шпинат із шлунком, тобто той, що рафінований із вершками, питання в тому, чи слід їсти це, оскільки слід уникати молочних продуктів . хто знає, що це?

Я хотів зробити шпинат з вершками відразу, але не завжди з картоплею та яйцем у вас є ідея? Спасибі заздалегідь:)