Калорії, спалені під час чищення ЧОРНИЙ ДЕКЕР
Саморобні проекти вдома
- 16 листопада 2016 року
Ви впевнені, що хочете видалити "Калорії, спалені під час очищення" з "Мої проекти"?
Для цього вам потрібен обліковий запис. Не хвилюйтеся, ви можете легко створити його!
ЧОРНИЙ + ДЕКЕР B + D Contributor 41 Статті
Потрібен мотиватор, щоб зробити трохи більше домашніх справ? Зменшення - це скорочення приблизно від 300 до 500 калорій з вашого раціону щодня та активізація вашої діяльності, щоб створити те, що експерти в галузі охорони здоров’я називають „дефіцитом калорій”. Хоча організм кожного, природно, реагує дещо інакше, безумовно, варто посилити очищення.
ПРИМІТКА: Наведені нижче дані про калорії базуються на середній американській жінці (для нижчих цифр) та середньому американському чоловіці (для більших цифр) і можуть відрізнятися залежно від вашого раціону, фізичних вправ та типу фігури.
Як спалити калорії під час чищення
Мити посуд
Почніть із класики: знайома звичка підніматися, щоб мити посуд. Чищення посуду всього за 15 хвилин спалює до 25-29 калорій.
Всмоктування
Вийміть свій BLACK + DECKER SMARTECH ™ 2-в-1 бездротовий літієвий бездротовий вакуум для наступного кроку в процесі очищення. 15-хвилинний сеанс пилососу спалює до 47-55 калорій, а підлоги та килими залишаються чистими. Розтопіть ще кілька калорій, використовуючи ручний пилосос для чищення штор та меблів.
Швабра
Тепер, коли ваші підлоги чисті, прийшов час споживати більше калорій, поки ви розпилюєте їх і сяєте за допомогою чорного + шматка 10-в-1 Steam-Mop ™ зі свіжим запахом Це безпечно для вашої герметичної плитки, каменю та дерев’яних підлог, і використовує силу пара для очищення, виділяючи свіжий аромат лимона. Так само, як пилососом, прибирання підлоги парою спалює до 47-55 калорій за 15 хвилин.
Сканування
Виконайте свою процедуру спалювання калорій і не забувайте про будь-які закутки, підмітаючи гараж, внутрішній дворик чи під’їзди Чорною + ДЕКЕРОМ Кутовою мітлою. 30-хвилинний сеанс розгортання у цих великих приміщеннях може споживати до 113-133 калорій.
Скраб для душу
Як і слід було очікувати, більші роботи з прибирання змушують вас більше тренуватися і спалювати більше калорій. Коли ви хочете отримати деталі та протерти ці кахельні куточки та лінії затірки, ваша кисть для затирання паром BLACK + DECKER спалює до 53-62 калорій за 15 хвилин.
Помийте машину
Ваше енергоємне прибирання не повинно обмежуватися стінами вашого будинку. Візьміть легкодоступний прямокутний відро BLACK + DECKER і помийте, почистіть, промийте та освітліть свій автомобіль. Якщо ви витрачаєте годину на прибирання автомобіля, ви можете споживати від 151 до 177 калорій.
Підібрати
Як тільки все стане свіжим, блискучим і чистим, знайдіть трохи часу, щоб навести порядок і впорядкувати свій будинок. 30-хвилинний сеанс збору, прибирання, вивезення сміття та зміни простирадл дозволяє споживати до 56 - 66 калорій.
Що вам знадобиться
Інструменти
Свята тут!
Починаючи з великої кількості подарунків, закінчуючи порадами щодо прибирання та проектами «зроби сам», ви знайдете наші найкращі ідеї для того, щоб зробити сезон відпусток простішим, яскравішим + просто трохи веселішим.
Більше святкових саморобних проектів
Починаючи з великої кількості подарунків, закінчуючи порадами щодо прибирання та проектами «зроби сам», ви знайдете наші найкращі ідеї для того, щоб зробити сезон відпусток простішим, барвистішим та трохи цікавішим.
Проекти, які можна зробити самостійно під час канікул
Дерев'яний тримач для пляшок (6 пляшок)
Рівень майстерності: Середній
Проекти, які можна зробити самостійно під час канікул
Домашнє щасливих свят знак
Рівень майстерності: Середній
Знайдіть більше
Святкові проекти
Важлива інформація щодо безпеки
Щоб зменшити ризик травмування та пошкодження майна, перед виконанням будь-якого з наведених додатків прочитайте та дотримуйтесь усіх посібників та інформації щодо відповідних виробників виробів. Деякі показані програми, пов’язані з будівництвом, можуть бути заборонені у вашому районі. Перед початком роботи проконсультуйтеся з місцевою владою, яка має юрисдикцію (AHJ), щоб отримати інформацію про дозволи, відповідні кодекси та інші нормативні акти. Компанія Black & Decker не несе відповідальності за будь-які пошкодження майна або травми людей в результаті неправильного використання наданої інформації.
Торговець поблизу
Зв'яжіться з нами
Питання? Коментарі? Проблеми? Ми хочемо почути все, що ви маєте сказати нам.