Калорії у зведеній таблиці Макдональдса
Рідко звертаєш увагу на свою фігуру, щоб ти ходив у Макдональдс. Однак у той час, коли споживачі все частіше прагнуть будьте обережні, що вони їдять, цікаво поставити питання про споживання калорій всередині найбільша мережа швидкого харчування.
Щоб дати вам огляд калорій що містять меню Макдо, ось таблиця, яка допоможе вам чіткіше бачити. Ця таблиця складена за офіційною інформацією, доступною на веб-сайті McDonald's.
Таблиця калорійності продуктів McDonald's
| Біг Мак | 503 |
| mcchicken | 444 |
| 280 оригіналів | 778 |
| великий смачний | 828 |
| курка велика смачна | 838 |
| cbo | 660 |
| філе-о-риба | 331 |
| mcfish | 283 |
| гамбургер | 253 |
| чізбургер | 302 |
| душі | 443 |
| tripcheeseburger | 590 |
| бекон трипчісбургер | 630 |
| коробка з 20 курячих грибів | 893 |
| козячий пайовий ящик | 1032 |
| курячі макаронки | 179 |
| mcwrap нью-йорк та курячий бекон | 606 |
| mcwrap veggie | 610 |
| mcwrap коза | 536 |
| mcfirst яловичини | 366 |
| mcfirst курка | 436 |
| mcперша риба | 384 |
| яйце та сир mcmuffin | 271 |
| яйце та бекон mcmuffin | 297 |
| маленьке ранчо | 315 |
| укус mcdo | 258 |
| маленьке козяче обгортання | 361 |
| мало тане | 186 |
| італійський салат моца | 462 |
| салат з курячого цезаря | - |
| хрусткий і теплий салат з козячого сиру | 416 |
| Манхеттенський салат | 296 |
| класичний цезар | 303 |
| овочеві макарони та моца | 244 |
| смачний блакитний сир та бекон | 431 |
| невеликий салат | 15 |
| невеликі помідори | 20 |
| картопля фрі | 231 |
| картопля люкс | 220 |
| соус великий мак | 61 |
| кетчуп | 13 |
| Соус з картоплі фрі | 27 |
| розкішний вершковий соус | 79 |
| класичний гірчичний соус | 61 |
| соус каррі | 45 |
| китайський соус | 50 |
| класичний соус для барбекю | 40 |
| легкий соус | 65 |
| заправка з оливкової олії та бальзамічного оцту | 80 |
| розтоплений синій соус | 103 |
| олія лісового горіха вінегрет | 166 |
| mcflurry | 295 |
| сонячні | 283 |
| дуже досконалий | 244 |
| мій маленький вичав льоду | 66 |
| маленьке яблуко | 42 |
| шоколадно-лісовий горіховий брауні | 372 |
| пончикові конфетті | 245 |
| дует десертів | 165 |
| фрукти берлінго | 55 |
| органічний ванільний напій | 59 |
| молочний коктейль із ароматом шоколаду | 188 |
| молочний коктейль із ароматом ванілі | 175 |
| молочний коктейль зі смаком кокосового горіха | 175 |
| полуничний ароматизований молочний коктейль | 175 |
| Кока-Кола | 107 |
| кока-косани цукру | 0 |
| ліптон зелений крижаний чай | 57 |
| ліптон з льодом | 67 |
| оригінальний смаковий спрайт без цукру | 0 |
| фанта оригінальний смак без цукру | 4 |
| евіан | 0 |
| бадой | 0 |
| хвилинка покоївки помаранчевий | 100 |
| органічний яблучний нектар | 64 |
| латте | 58 |
| еспресо | 0 |
| дубеспресо | 0 |
| рістретто | 0 |
| довга кава | 0 |
| еспресо з фундука | 8 |
| віденський еспресо | 171 |
| Віденська кава | 58 |
| замшеве капучино | 79 |
| капучино | 79 |
| чай | 0 |
| гарячий шоколад | 148 |
| Венеціанський гарячий шоколад | 226 |
| мокко | 78 |
| mocha viénnois | 172 |
| органічне мигдальне молоко латте | 98 |
| чаї та настої | 0 |
| печиво delifrapp | 641 |
| смузі з манго/папайї/пристрасного соку | 46 |
| помаранчевий сік | 110 |
| банановий полуничний смузі | 186 |
| mcchoconuts шоколадна начинка | 433 |
| заливка mcchoconuts з арахісовим маслом | 438 |
| рулет з корицею | 339 |
| здоба з червоної ягоди | 494 |
| карамельна серцева здоба | 551 |
| чорнична здоба | 480 |
| кекс із ароматом фундука та шоколаду | 595 |
| малинове печиво | 308 |
| молочного шоколаду та фундукового печива | 366 |
| натуральний пончик | 287 |
| шоколадний аромат пончик | 362 |
| фундук шоколадний брауні | 372 |
| акванель-канеле | 87 |
| чорничний десерт | 56 |
| журавлинний десерт | 85 |
| макарон з ароматом брауні | 82 |
| жовтий лимонний десерт | 82 |
| ванільний макарон | 100 |
| круасан | 205 |
| шоколадний хліб | 242 |
Кілька підказок щодо калорій у McDonald's
Страви
Флагманські страви Макдональдса - це, перш за все, гамбургери. І незалежно від того, є він керівником ресторану швидкого харчування або місцевим торговцем, спостереження однакове: з усіма інгредієнтами, які містить гамбургер, споживання калорій величезне. У Макдональдсі, безсумнівно, найкалорійніші страви великий смачний та великий мак.
Однак бренд також пропонує набагато корисніші страви, чи серед салатів, курячих обгортань чи гамбургерів, чи менших бутербродів, таких як чизбургер чи шароле.
Загалом, зауважте, що все, що занурене в олію смажити, а також усі страви, що містять велику кількість соусу, належать до найбільш калорійних продуктів.
Супровід
Бічна опора, ми знаходимо більш-менш однакові характеристики. Як диктує логіка, вибірсалат, який супроводжує вашу страву, очевидно найменш калорійний. Однак рідко це перший вибір, до якого слід звернутися.
Що стосується картоплі фрі та картоплі, ми знову повертаємось до питання смаження. Калорій неминуче буде набагато більше, але вони залишаться розумні для своєї категорії їжа. Пастка в основному знаходиться в соусах, який може швидко збільшити споживання калорій, особливо вершковий соус Делюкс, найбільш калорійний.
Десерти
Щодо десертів, лінія думок завжди однакова: чим більше продукт оброблено, тим більше калорій у нього. Ось чому фрукти - найздоровіші десерти в McDonald's.
Однак, як тільки ви починаєте розглядати випічку або морозиво, ставка дуже швидко зростає. Сандеї - прекрасний приклад. Чим більше інгредієнтів ви додасте, тим більше кількість калорій.
Напої
Ну, це не секрет, газовані напої одноголосно визнані дуже калорійними. І недарма вони в основному складаються з цукрів. Це, очевидно, також і в McDonald's, оскільки постачальниками є самі содові марки.
Тут теж будемо віддавати перевагу фруктові соки або ароматизовані води обмежити споживання калорій.
Вмійте міркувати
Хоча їжа, яку приймають по черзі, забезпечує перший погляд на споживання калорій у McDonald's, в основному це залежить від споживачаскладіть своє меню, поєднуючи продукти, які збалансують ціле. Простіше кажучи, здорове харчування в Макдональдсі не є неможливим, якщо ви підете на деякі поступки в обжерливості.