Калорії в мигдальному хрусті - рецепти та теруари
Скільки калорій у мигдальному хрусті
100г мигдальної крихти дає:
Калорії: 449 Ккал
7,8г білка
69,5г вуглеводів
14,8г ліпідів
Скільки калорій у мигдальному хрусті ?
Висока калорійність мигдального хрускіту походить від його складу, багатого борошном і цукром, що пояснює, чому він містить майже 70% вуглеводів. Але не тільки. Оскільки, як випливає з назви, «Мигдальний хруст» містить мигдаль. Однак ці сухофрукти багаті ліпідами, а тому вони також дуже калорійні. Отже, навіть якщо його склад простий, ця страва все одно забезпечує не далеко від 450 калорій на 100 г.
Рецепт мигдальної хрустки
Звідки береться хрускіт? ?
Хрусткий - це сухе печиво, яке готують переважно на півдні Франції, а також у деяких країнах Південної Африки. Є багато варіантів, таких як хруст з Марселя, той з Провансу чи хруст з Перигора. Кожен має свою особливість. Деякі з них дуже прості, а інші містять такі інгредієнти, як мигдаль, оливки, лимон або апельсин.
Мигдальний хруст для дієти
Як бачите, мигдальний хруст - це дуже калорійне печиво, і тому радше не рекомендується для дієти для схуднення, під час якої ми намагаємось зменшити споживання калорій, а не збільшувати його. Іншою проблемою хрусткості є його глікемічний індекс, який є дуже високим. Насправді цукор та борошно - це інгредієнти, цукри яких організм дуже легко засвоює, і, отже, можуть сприяти набору жиру. Тому краще уникати надмірного вживання хрустка. А якщо так, робіть це помірковано.