Що трапляється з продуктами харчування лікарів проти старіння - чи готові ви жити довго і добре

Довге життя - це дезідерат багатьох з нас. Але для того, щоб плекати це і втілювати його в реальність, ми повинні постійно готуватися. З інформацією та щедрим часом, відведеним на спорт, розумне харчування та релаксацію.

Доктор Овідіу Пенеш, спеціалізований у США в революційній галузі в Румунії, Age Management, тримає нас в курсі тенденцій щодо натхненного управління плином часу.

CSÎD: Є продукти проти старіння?

Доктор Овідіу Пенеш: Для початку добре пояснити, що означає старіння: явище старіння - це функція всіх клітин наших пристроїв, які замість того, щоб бути обрамленими в оптимальну область, стають спочатку лише «достатніми», а потім, у міру просування в часі, « недостатньо ".

Ці явища зумовлені нашою взаємодією з навколишнім середовищем, з реактивними видами азоту та кисню, так званими «вільними радикалами», перед якими наші захисні щити стають неефективними через дисбаланс клітинних механізмів детоксикації, які не відновлюються відповідно до гормонального спаду. і множинні запальні явища, що виникають з часом. Крім того, відсутність фізичних вправ, відсутність належної гідратації та надмірність посилюють деградацію. Отже, ми можемо боротися із явищем старіння, протидіючи всім механізмам, що виробляють старіння..

Для цього ми можемо використовувати цілу низку процедур, таких як лікування окисного стресу, врівноваження механізмів детоксикації (мозок), оптимізація гормонального статусу, персоналізовані спортивні терапії, нутригенетична та нутрігеномічна терапія, коротше, харчова програма на основі генетичних карт. Оскільки одним із засобів є харчування, воно може бути розроблене, щоб допомогти з омолодженням. Для цього він повинен доставляти сировину, необхідну для боротьби зі старінням, завдяки мінералам, ферментам, коферментам, мікро- та макроелементам поживних речовин.

Важливо знати, що це управління віком або антивікове харчування є специфічним для кожного з нас. Те, що робить мені добре і омолоджує, може нашкодити вам. Це багато в чому пов’язано з генетичною картою кожного пацієнта, допуском та непереносимістю кожного.

CSÎD: Ви можете надати нам список продуктів, що старіють?

Доктор Овідіу Пенеш: Як я вже говорив, перелік продуктів, що протистаріють, різниться в залежності від особи. Але загалом, ці продукти повинні приносити багатство антиоксидантів, зволожувати організм, доставляти достатню кількість мінеральних речовин, а їх введення повинно відповідати обміну речовин кожного пацієнта., вона змінюється в різний час доби.

Продукти з високим вмістом клітковини, такі як овочі, що готуються якомога менше, такі як брокколі, цвітна капуста, шпинат або інтенсивно забарвлені фрукти, такі як чорниця, кактус, гранат, продукти, які менш оброблені та менш генетично модифіковані, більш схожі за формою в якому вони з'явилися в природі (ви віддасте перевагу дикому рису з довгими зернами, а не білому), рясне вживання насіння, горіхів, багатих рослинною олією в сирому стані, білків із складних джерел, риби різних видів, птиці, індички, але також червоне м'ясо з певною періодичністю, персоніфіковане для кожної людини та враховуючи особисту непереносимість, природний сироватковий білок, одержуваний холодним віджиманням, якомога менше, є лише деякими продуктами, які можуть сприяти створенню програми управління віком.

CSÎD: Ви можете дати нам 10 найкращих переваг споживання їжі проти старіння?

Доктор Овідіу Пенеш: Коли задуманий умовний план, помилково сказано антистаріння, оскільки ви не можете зупинити старіння, це було б правильно "для" управління віком, ми враховуємо такі аспекти:

1. Для зменшення хронічного запалення від окисного стресу;

2. Принести багато антиоксидантів, вітамінів та мінералів;

3. Внести основні харчові елементи, необхідні для регулювання обміну речовин, оптимізувати компоненти тіла, щоб наше тіло виглядало і почувало себе краще;

4. Допомагати у зціленні та профілактиці відповідних захворювань;

5. Оптимізувати механізми клітинної детоксикації та елімінації залишків;

6. Правильно зволожувати;

7. Доводити сировину, необхідну для виробництва, в оптимальних кількостях гормонів;

8. Перетравлювати з певною швидкістю, оптимально використаною організмом;

9. Дозволити отримання регенеративного сну;

10. Забезпечити макроелементами, необхідними для отримання енергетичного прискорення протягом дня, адаптованого до потреб різних моментів.

CSÎD: Якщо ви їсте лише продукти, які вважаються антистаріючими, але не подбаєте про решту аспектів, що породжують омолодження, ефект є значним?

Доктор Овідіу Пенеш: Хоча це важливий елемент у боротьбі проти явища старіння, харчування недостатньо для омолодження та регенерації нашого організму. Важливу роль у цьому відіграє баланс між харчуванням, методами оптимізації механізмів детоксикації, антиоксидантними терапіями та, коли потрібно, природними нейроендокринними методами оптимізації.

Тільки складний санкціонований підхід, при якому всі ці компоненти орієнтовані під ретельною візуалізацією фахівця, може створити оптимальну регенерацію організму та оптимізувати здоров’я, щоб ми були і відчували з усіх точок зору на 20 років.

---