Калорії в порівнянні з готовими супами Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Готові супи швидко готуються, часто є корисними та низькокалорійними. Але в нібито здорових закусках часто в значній мірі ховаються цукор, добавки, підсилювачі смаку та аромати. Скільки калорій містять готові супи в сумці?
Страва з макаронів з мішка
Ні супу, ні макаронних виробів, ось так вив'язують деякі страви з макаронних виробів з мішка. Сирна локшина або страви з Болоньєзе, які «розривати», особливо жорсткі: підсилювачі смаку, сіль, зв’язуючі речовини та сушені та гідрогенізовані жири роблять майже супи з локшиною висококалорійною закускою, яка навряд чи забезпечує цінні поживні речовини. Однак він ситний, і, завдяки безлічі смаків, на смак він, як правило, цілком приємний.
1 склянка (250 мл) = 190 калорій, приблизно 4 г жиру
Суп з брокколі без підсилювачів смаку
Є також супи-саше без підсилювачів смаку, і якщо ви уважно заглянете в супермаркет, ви їх теж знайдете. Наприклад, суп з брокколі від Ераско. Цей суп, як і інші супи з мішків, мав смак приправлений. Ви не помічаєте, що це продукт без підсилювача смаку.
1 склянка (250 мл) = 170 калорій, приблизно 4 г жиру
Китайська локшина
Гарячий і солодкий суп з типовою китайською локшиною: Carry from Sex and the City марив китайськими готовими стравами. Просто налийте гарячу воду в кухоль, почекайте 3 хвилини, і гаряча вечеря готова. На жаль, локшина в чашці Китаю наповнена смаками та підсилювачами смаку. Крім того, одна порція забезпечує велику кількість калорій.
1 склянка (250 мл) = 250 калорій, близько 10 г жиру
Активні супи
За “активними” та “фітнес” продуктами (наприклад, мюслі) вже було приховано багато калорійних бомб. Що стосується супів, цей вибір слів повинен забезпечити насолоду без жалю та дати зрозуміти їдцю: Ви робите щось корисне для свого тіла. Ароматизатори, цукор, багато солі та підсилювачі смаку швидше «ігноруються». Підробка! Отже: Навіть із здоровими на смак супами завжди дивіться на упаковку та її інгредієнти або харчову інформацію.
1 склянка (250 мл) = 157 калорій, приблизно 4 г жиру
Суп-пакетик "Ваг спостерігачів"
Суп-саше від дієтичної компанії Weight Watchers відповідає очікуванням: низькокалорійний і ситний. Але це тому, що ви можете випити і ложкою тонн миттєвого овочевого запасу, і при цьому навряд чи споживаєте калорії. На жаль, завдяки назві продукція трохи дорожча. Порада: Органічний овочевий бульйон з деякими овочевими супами з полиці з морозильною камерою смачніший, навіть корисніший і легший на гаманці.
1 склянка (250 мл) = 55 калорій, приблизно 0,5 г жиру