Калорії з ківі, калорії з; ківі на; од
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Плід ківі також називають китайським агрусом, оскільки він є рідним для Китаю. Її смак трохи терпкий і солодкий, це їжа, багата вітаміном С, і це також фрукти, що містять найбільше (набагато більше, ніж апельсин.) Вміст цукру в ківі не дуже високий і тому підходить під час схуднення в розумні кількості: тим цікавіше, що частина плодів ківі буде природно відповідати плоду, і тому важко перестаратися.
Скільки калорій в ківі ?
Ось харчова інформація для 100 г м’якоті ківі:
- Вуглеводи: 10г
- Калорії: 50 ккал
Одноразовий ківі важить в середньому 100 грам і, отже, забезпечить вам трохи менше 50 калорій: це невеликий здоровий фрукт, який можна дуже легко взяти у фруктовій коробці та з’їсти без зайвих витрат. Це не пляма, але промивання пальців буде дуже практичним, щоб уникнути застрявання пальців після їжі !
Як вибрати ківі
Виберіть свій дуже м’який ківі: якщо він твердий, він не дозрів, якщо м’який, він вже занадто стиглий. Ви можете обернути ківі крафт-папером, щоб прискорити його дозрівання при кімнатній температурі на фруктовій мисці, або помістити його у фруктовий кошик, контактуючи з багатьма яблуками, для ще більш швидкого дозрівання. Загалом, занадто твердий ківі краще, ніж занадто м’який: твердий ківі зберігатиметься 10 днів при кімнатній температурі та до 4 тижнів у ящику для овочів холодильника. Стиглий ківі потрібно вживати протягом декількох днів з моменту придбання або зберігати максимум 1 тиждень у холодильнику.
Ківі дуже добре росте у Франції і буде доступний з листопада по травень у наших прекрасних регіонах. Уникайте споживання ківі з червня по жовтень, особливо якщо воно походить з далеких країн, таких як Нова Зеландія на іншій стороні земної кулі: планета вам за це подякує. Ківі від природи зелений ... але є й жовті види, включаючи Чайнабел (або китайську красуню), відому своїм смаком. Якщо у вас є можливість знайти його у своєму продуктовому магазині або в супермаркеті, придбайте ківі Adour, який є єдиним французьким ківі Label Rouge: він має дуже високу якість смаку. !
Ківі є одним із найпростіших фруктів для вживання: розріжте його навпіл гострим фруктовим ножем, а потім з’їжте чайною ложкою. Щоб включити його в такі препарати, як фруктовий салат, використовуйте для очищення ківі або класичну овочечистку (або ножем, якщо ківі вже дуже дозрів). Потім розріжте його на 8 або скибочки залежно від використання.
Найздоровіші рецепти ківі - це звичайний ківі (неперевершений), йогурт з ківі та сир з ківі, фруктовий салат з ківі, сорбет з ківі (краще, ніж морозиво з ківі), компот з ківі та нежирне м’ясне та нежирне рибне блюдо з ківі. Ми особливо цінуємо цілу птицю (курку, індичку), приготовлену з одним або двома цілими ківі, поміщеними всередину, щоб пом’якшити та пом’якшити її м’якоть.
Пирога з ківі, пампушки з ківі та шкіри з ківі (сухий ківі) слід абсолютно уникати.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !