Калорії Зосередьтеся на наших смачних, але легких рецептах! Свіжі часи

Після Великодніх свят, ось стаття, щоб продовжувати їсти хороші речі, але хороші! У HelloFresh ми намагаємося створити широкий спектр рецептів, але для нас також важливо розробляти рецепти, які відповідають потребам кожного. Насправді, наше меню пропонує три рецепти на тиждень зі зниженим споживанням калорій, розроблені за допомогою нашого спеціаліста з харчування Dafna. Слово від Dafna: "Це можливість для наших споживачів повноцінно харчуватися, але менш калорійною". Ви будете їсти лише ті калорії, які вам потрібні на вечерю, без надмірностей, насолоджуючись настільки ж смачною та вишуканою кухнею. У всіх цих рецептах ми зберігаємо всі корисні інгредієнти, ми просто зменшуємо їх кількість; особливо жири, такі як олія та масло.

наших

Філе пікші та соус цибуля

Цього тижня в коробці спеціальне великоднє меню, але також смачний рецепт філе пікші та соусу з цибулі. Смачна риба у супроводі запеченої картоплі та моркви. У цьому рецепті соус - це цілий йогурт, а не на основі майонезу або вершків, що робить його легшим.

Кус-кус і куряче каррі

Наступного тижня ви також можете вибрати рецепт, наповнений смаками, кус-кусом та курячим каррі. Східний рецепт такий же, як для гурманів, але без зайвого, тому що ми вжили менше кокосового молока, а соус - легкий йогурт.

Мексиканські курячі тако

Тако - це не обов’язково страва, про яку ми думаємо, коли ми говоримо про концентрацію калорій, і тим не менше, цим рецептом ми доводимо, що тако може римуватися з менозом. Дійсно, у цьому рецепті ми зупинили свій вибір на курячому фарші, менш калорійному, ніж на фарші з яловичини. Крім того, ми зменшили кількість квасолі для мексиканської страви, наповненої смаком, дотримуючись обережності.

Свіжі пельмені, шпинат та рікотта

У цьому рецепті без м’яса сир забезпечує білок. Крім того, щоб уникнути непотрібних калорій, ми оптимізуємо соус із меншою кількістю олії та цукру. Насправді соуси часто є найбільш калорійним елементом страв.

Салат із солодкої картоплі та нуту

Для тих, хто хоче ще більшої складності, ось рецепт, який можна зробити ще менш калорійним. Сюди ми додаємо менше мигдалю, менше солодкої картоплі і кладемо нут, повний білка. Крім того, цей рецепт містить понад 50% рекомендованого щоденного споживання клітковини.