Калорії-перетворення потужності - Journal de Fabrice
Калорії-перетворення потужності
Автор Фабріс, четвер, 11 серпня 2005 о 14:12: Vйlo: # 14: rss
Наші монітори серцевого ритму досить добре оцінюють калорії, витрачені організмом під час фізичних вправ.
Вони також відображають розвинену м’язову силу ?
Однак проста формула дозволяє це зробити, принаймні на велосипеді.
Оскільки ефективність перетворення калорійної енергії (глюкози) в механічну становить близько 25% для спортсмена (до 28% для спортсменів); решта 75% - це тепло, яке необхідно евакуювати, зокрема, потовиділенням (що також дозволяє оцінити максимальну кількість води, втраченої під час зусилля, оскільки для випаровування 1 літра потрібно 570 ккал).
Золото 1 ккал = 4,19 кДж. Отже, 1 кКал на кардіо = 4,19 * 0,25 = 1,05 механічного кДж, що мало чим відрізняється від 1,00. Потужність - енергія, поділена на час, звідси наступна спрощена формула:
- P = Q/t/60 * 1000
- P - потужність у ватах, а Q - кількість ккал (або Cal з великою С), витрачених за час t у хвилинах.
Приклад: Під час поїздки на велосипеді в Монт дю Ліон я витрачаю в середньому 600 ккал/годину.
- P = 600/60/60 * 1000 = 167 Вт в середньому.
Ось, Ерік, ти можеш порівняти те, що говорить твій кардіо, з розрахунками потужності на велосипеді. Скажіть, чи підходить він досить добре.
Трекбеки
Відстеження цієї публікації закрито.
Коментарі
Четвер, 11 серпня 2005 р. О 14:59, автор eric74: #
Я дивлюсь на все ... і кажу вам .
У всякому разі, капелюх .
ви швидко станете важливим блогом.
Я іноді відвідую форум www.cyclosport.com .
іноді проводяться цікаві дебати щодо цього типу даних, потужності, VO2 тощо тощо тощо .
Неділя, 14 серпня 2005 року, о 12:19, автор eric74: #
з полярним 625Sx ви можете йти по кривій, щоб мати в кожній точці кал/60 хв .
під час підйому я часто перебуваю на рівні 800/850 Ккал/60 хв. що було б 236 Вт, підтверджене наведеним вище розрахунком потужності, витраченої на колоду. Я складаю від 200 до 250 Вт. це працює і для мене
Вівторок, 23 серпня 2005 року, об 11:58 ранку Астер: Електронна пошта: #
Фабріс Я не згоден з 167 кВт год ! Я радше думаю, що це 167 Вт ?
Я їду на стаціонарному велосипеді і витрачаю 540 ккал/годину, що становить 150 Вт на годину. Якби це було 150 кВт, я міг би виробляти достатньо електроенергії для всього свого будинку і продавати її EDF .
У середу, 24 серпня 2005 року о 14:33, автор вигадка: #
Мала оболонка, до того ж були вказані вищі вати.
Добре бачили, дякую Астер. Я виправив.
У суботу 31 грудня 2005 року о 13:58 автором лоран: Електронна пошта: #
Протягом 20 хв на кардіо, встановлене на 120 Вт, я витрачаю 200 калорій.
За вашим розрахунком, потужність становить 167 (замість 120 Вт, встановлених на моєму велосипеді)
Понеділок, 2 січня 2006 р., О 08:50, автор Фабріс: #
Лоран,
Я вважаю, це домашній тренер? Ви на 120 Вт (це ручне чи електронне налаштування) ?
120 Вт насправді не багато: він рухається зі швидкістю 25 км/год по квартирі.
167 Вт відповідає горі на помірній швидкості.
Якщо ви говорите про свої почуття зусиль: рівне чи підйом ?
Щасливого Нового року.
Понеділок, 2 січня 2006 р., О 17:40, автор лоран: Електронна пошта: #
Це кардіотренажер Decathlon Domyos 750
Опір магнітний та автоматичний
Я можу налаштувати це, запитуючи у нього постійний вечір P (120 Вт у моєму прикладі)
FYI, при 120 Вт, 90 об/хв, він каже мені, що це 33 км/год
Я також можу встановити йому максимальний HR, в цьому випадку йому вдається знизити опір, як тільки мій HR перевищує 75% мого Max Max.
Понеділок, 21 серпня 2006 р., О 19:12, автор Габріель: #
Я не знаю ваших полярників, які для вас розраховують калорії.
У молодості я робив такий розрахунок без Поларів.
Для цього потрібно взяти вагу, яка зростає (для велосипедиста потрібно додати вагу велосипеда) корисна потужність = Загальна вага в кг * 9,81 * Загальна різниця висоти в метрах/час у секундах.
Загальна кількість кілокалорій під час тренування = Загальна вага в кг * 9,81 * Загальна різниця висоти в метрах/4180
Знаючи, що це лише мінімальна корисна потужність, тут не враховується різне тертя, яке виникає внаслідок руху велосипеда.
знаючи, що працездатність людського організму оцінюється приблизно в 20%.
щоб отримати справді витрачену потужність, ми повинні помножити на 5.
Габріель
У суботу, 17 лютого 2007 року о 13:29, автор Зім: #
Я підтверджую те, що говорить Лоран, у мене є десятикутник domyos vm740, і я отримую розрахункову віддачу приблизно від 13 до 15%. В середньому я витрачаю від 50 до 60 хвилин, щоб загалом відобразити 600 ккал. Важко точно оцінити середню потужність, але я вважаю, що вона становить від 105 до 120 Вт.
Можливо, велосипед враховує характеристики зросту, віку, ваги, щоб змінити результат.
У четвер, 27 грудня 2007 року о 22:34, автор спорт: сайт: #
привіт, мені дуже подобається твій блог, ми часто знаходимо там перлини. Я дивувався, чому робити таку точність: v 'потужність, яка є енергією, поділена на час' n
Вівторок, 1 січня 2008 р., Об 11:18 ранку, автор Фабріс: сайт: #
Потужність - це перш за все сила (опору), помножена на швидкість (велосипедиста), але сила, що не вимірюється, ми не можемо використовувати цю формулу.
З іншого боку (кількість) енергії віддає кардіо. Оцінена таким чином потужність може бути лише середнім значенням.
Додати коментар
Коментарі до цього запису закриті.