Калорійна дієта для схуднення - Методи та методи схуднення, швидке та легке лікування схуднення,

Сторінки

Категорії

Принцип: віднімаючи 500-1000 кінських сил щодня з харчового раціону, можна втратити 0,5 кг. і 1 кг. Через тиждень. Це не дуже сувора дієта, яка залишає людині свободу встановлювати власний раціон, враховуючи лише ті продукти, які можна вживати, і ті, яких слід уникати.

калорійна

овочі: спаржа, зелена квасоля, буряк брокколі, брюссельська капуста, петрушка, редис, солодка капуста, морква, цвітна капуста, селера, кабачки, перець, шпинат, огірки, цибуля-порей, салат, гірчиця, цибуля, гарбуз, помідори;

напої: мінеральна або звичайна вода, чай, кава, лимонад без цукру, кислі напої без цукру, м’ясні супи, напої для діабетиків;

різноманітні: препарати з аспартамом, сахарином, сіллю, оцтом, ароматизаторами

Підсолоджувачі: цукор, глюкоза, сорбіт, сироп, патока;

солодощі: цукерки, шоколад, варення, мед, цукати, сухофрукти, фініки, абрикоси, тістечка, пудинги, десерти Збагачені, печиво з шоколадною стружкою, згущене молоко та порошок, креми, морозиво, десерти з желатином;

продукти харчування: майонез, соуси, смажена їжа, жирне м’ясо, ковбаси, жирна риба;

напої: солодкі фруктові соки, всі алкогольні напої.