Калорійний харчовий салат-суп, Андрада - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

харчовий

  • Калорії
  • Пов’язані
  • Чехія
  • Думки
  • Зображення
  • форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати в меню "Суп із салату, Андрада", у категорії "Їжа" дивіться новий розділ керівництва користувача.

Харчові цінності

  • * CZE% Значення на 100 г.
  • 1%Калорії 17,1 ккал
  • 1%жири 0,9 г.
  • -% Насичені жири - g
  • Поліненасичені жири - g
  • Мононенасичені жири - g
  • холестерин 15 мг
  • 0%Натрію 3,2 мг
  • 0%вуглеводи 1 г.
  • 5% Клітковина 1,4 г.
  • 0% Цукор 0,1 г.
  • 1%білка 1 г.
  • - вітаміни
  • - мінерали
  • - Інший
  • * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.
Калорійність
Розподіл калорій за поживними речовинами
Жири (жирні кислоти)
  • 0,9 жирів, загалом (г)
    • - Насичені жири (г)
    • - Поліненасичені жири (г)
    • - Мононенасичені жири (г)
    • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
    • 15 холестерину (мг)
    • - Омега-3 жирні кислоти (г)
    • - Омега-6 жирні кислоти (г)
    • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)
вуглеводи
  • 1 Вуглеводи, загальна кількість (г)
    • 1.4 Клітковина (г)
    • - Крохмаль (г)
    • 0,1 Цукру, загалом (г)
      • - Сахароза (г)
      • - Глюкоза (г)
      • - Фруктоза (г)
      • - Лактоза (г)
      • - Мальтоза (г)
      • - Галактоза (г)
Білки та амінокислоти
  • 1 Білок, загальний (г)
    • - Триптофан (г)
    • - Треонін (г)
    • - Ізолейцин (г)
    • - Лейцин (г)
    • - Лізин (г)
    • - Метіонін (г)
    • - Цистин (г)
    • - Фенілаланін (г)
    • - Тирозин (г)
    • - Валін (г)
    • - Аргінін (г)
    • - Гістидин (г)
    • - Аланін (г)
    • - Аспарагінова кислота (г)
    • - Глутамінова кислота (г)
    • - Гліцин (г)
    • - Пролін (г)
    • - Серин (г)
    • - Гідроксипролін (г)
вітаміни
  • - Бетаїн (мг)
  • - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
    • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
    • - Фолат (у їжі) (мкг)
  • - Вітамін А (UI)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Альфа-каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Лікопен (мкг)
    • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
  • - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
  • - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
  • - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
  • - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
  • - Вітамін В6 (мг)
  • - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
  • - Вітамін B12 (мкг)
  • - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
  • Вітамін D (UI)
    • - Вітамін D2 (мкг)
    • - Вітамін D3 (мкг)
  • - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (мг)
    • - Гамма-токоферол (мг)
    • - Дельта-токоферол (мг)
  • - Вітамін К (мкг)
мінерали
  • - Кальцій (мг)
  • - Залізо (мг)
  • - Магній (мг)
  • - Фосфор (мг)
  • - Калій (мг)
  • 3.2 Натрій (мг)
  • - Цинк (мг)
  • - Мідь (мг)
  • - Фтор (мкг)
  • - Марганець (мг)
  • - Селен (мкг)
Інший

ПРИМІТКА: Харчові цінності для категорії продуктів харчування залежать від типу, джерела та ваги їжі, а також від способу приготування.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% салатного салату, Андрада, щоб втратити 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% салату з салату, Andrada для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Салатний суп, Андрада для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

інгредієнти

  • Apa 4 л
  • створений салат-530 г.
  • морква ras 160 г.
  • цибуля 109 гр
  • часник 16 гр
  • олія Сонячний промінь 24 мл
  • цільнозернового борошна Sano vita-25 г.
  • збите молоко Profi 510 г.
  • лимонний сік 45 гр
  • жовтий 22 г.
  • яєчні білки 60 гр
  • яйця 180 гр
  • овочевий-21
  • Меджі-секрет овочевого смаку 9г
  • marar 15 г.
  • патрунджель 15 г.
  • .
  • Готовий продукт = 6900г = 1181 калорій

Спосіб приготування

  1. Очистіть цибулю, часник, моркву.
  2. Пропустіть моркву через велику терку. Дрібно наріжте цибулю. Подрібніть часник.
  3. Витягніть лимонний сік. Листя салату добре розпушити і вимити.
  4. Нагрійте олію в горщику.
  5. Додати і злегка підрум’янити - до м’якості - цибулю, часник і моркву.
  6. Додати і коричневе і трохи борошна.
  7. Погасити 4 літрами води, додати трохи солі або вегетації та спецій за смаком і довести до кипіння.
  8. Додайте поламані листя салату соломкою.
  9. Зробіть суміш з збитого молока, яєчного жовтка, лимонного соку і поступово включайте його в суп.
  10. Додайте яєчні білки і збиті яйця тонкою лінією, щоб зробити ганчірки (або ви можете зробити омлет і додати його смужки)
  11. Приправити, якщо потрібно.
  12. Додайте зелень і вимкніть вогонь.

Салатний суп подається гарячим або холодним.

Відгуки про рецепт

Щоб написати думку, проголосуйте за їжу та напишіть свою думку про неї у формі голосування.

Показ думок про їжу 1-1 із загальної кількості 1

Мені сподобалось: це має бути дуже смачно!

Мені це не сподобалось: якщо я перебуваю в періоді, коли мені доводиться худнути, я не підсмажую овочі в олії і не додаю борошно.

Топ Худі Мурахи!

Меню, збережене в комп’ютері харчування
партнерство

Ви хочете стати партнером слабкий? Зв’яжіться з нами за електронною адресою [email protected]

Моніторинг, розуміння та ведення журналу харчування та фізичної активності дуже важливі для здорового життя та правильного схуднення. За допомогою харчового комп’ютера в Слабуці зробити ці речі і отримати результати, як це зробили десятки тисяч членів, просто:

  • Додайте їжу, яку ви їсте
  • Додайте свою діяльність
  • Див. Результати, оцінки та поради
  • Увійти в меню календаря
  • Перегляньте свої графіки розвитку

Для того, щоб скористатися комп’ютером харчування у Слабуці, ви повинні увійти або зареєструватися, якщо у вас ще немає облікового запису.