Калорійність ягід годжі сушена
Сушені ягоди годжі
Калорії та харчові цінності сушених ягід годжі на 100 г:
- Енергія: 314,0 ккал
- Жир: 5,2 г.
- Білок: 11,8 г.
- Вуглеводи: 55,0 г.
- Харчові волокна: 11,0 г.
- Палт 5.8
- Шина 8.73
Інформація про товар
Ягоди годжі вважаються суперпродуктом, оскільки, як кажуть, вони мають антивіковий ефект. Крім того, вони повинні працювати проти проблем зі сном, зміцнювати імунну систему, приводити до загального самопочуття і, на деяку думку, навіть запобігати раку.
Чи правда це чи ні, поки що науково не доведено. Справа в тому, що в ягодах годжі багато вітаміну С. Але у наших місцевих перців це теж є. Наприклад, 100 г паприки має вміст вітаміну С 140 000 мкг на 100 г, що відповідає невеликій паприці. Наша щоденна потреба у вітаміні С становить 100 000 мкг, і все, що ми з’їдаємо більше, виводиться організмом. Крім того, 100 г свіжого перцю мають лише 37 ккал, тоді як 100 г сушених ягід годжі мають 314 ккал.
Дивуєшся, чи не краще і смачніше погризти свіжу місцеву паприку, ніж їсти сушені китайські ягоди годжі, які їздять півсвіту, і що ти не знаєш, наскільки сильно забруднені пестицидами є. Той, хто все ж віддає перевагу дорогим ягодам годжі місцевим овочам, повинен неодмінно звернути увагу на органічну якість.
Ви отримуєте це
Скільки ви отримуєте, якщо пригощаєте себе 100 г сушених ягід годжі на день, можна відобразити за допомогою щорічного калькулятора калорій: