Калорійність калорій для сотень продуктів безкоштовно
Ласкаво просимо до таблиці калорійності продуктів харчування від Kalorientabelle.net. У нас ви знайдете безліч категорій - від випічки інгредієнтів, хліба та булочок до супів, кондитерських виробів та ковбас. Ви можете просто переглянути будь-яку категорію або скористатися пошуком! Бажаємо вам багато задоволення!
Калорійність столового хліба, булочок та хлібобулочних виробів
Хлібобулочні вироби
Будь то обороти яблук, круасани чи ванільні півмісяці - свіжоспечені особливо смачні!
Від спельти до пшениці - огляд найважливіших видів хліба!
Булочки, булочки
Найкраще для сніданку - булочки та булочки з першого погляду!
Закуски
Для багатьох такі закуски, як крендельні палички або арахісові сальто, є частиною успішного вечірнього перегляду телевізора.
Калорійність столового фаст-фуду
Фастфуд
McDonald's, Döner & Currywurst: Гаряче та жирне - на жаль абсолютно нездорове.
Піца
Від кальцоне до піци з салямі - італійська класика виходить свіжою з духовки!
Калорійність столового м’яса та ковбаси
плоть
М'ясо вважається хорошим джерелом білка, хоча вміст жиру та калорії, що містяться в ньому, можуть сильно відрізнятися.
птиця
Качка, курка та індичка - хрустка смажена птиця має переважно жирну шкіру!
Субпродукти
Субпродукти та органи тварин, такі як печінка, серце або язик, не для всіх.
яловичина
Яловичина та телятина містять порівняно мало жиру, але багато білка.
свинина
Свинина, будь то смажена страва чи шніцель, є улюбленим німецьким м’ясом.
М'ясо дичини
Від зубрів до оленів: м’ясо дичини особливо помітно завдяки своєму темному кольору.
ковбаса
Незалежно від того, чи пивна ковбаса, ковбаса з печінки чи фарш - свіжа ковбаса на хлібі завжди смачна!
Холодні нарізки
Такі ковбаси, як шинка або салямі, завжди добре упаковані і смачні одночасно.
Таблиця калорійності риби та морепродуктів
Риба, морепродукти
Риба особливо корисна як білок і живильний речовина з низьким вмістом жиру!
Калорійність столових овочів
овочі
Дійсно здорові: овочі поєднують у собі багато важливих поживних речовин і мають низький вміст жиру!
Продукти з картоплі
Будь то панірована, смажена в фритюрі чи смажена - картоплю можна багато в чому використовувати як овоч.
Калорійність столових страв та страв
Посуд, посуд
Від фермерського сніданку до Wiener Schnitzel - улюбленої їжі німця.
Супи
Супи - справжні наповнювачі, а також нежирні та низькокалорійні!
Калорійність столових напоїв
Різні сорти пива - але скільки калорій вони насправді мають?
Напої (безалкогольні)
Холодний чай, безалкогольне пиво та коктейлі - освіжаюче, але не зовсім низькокалорійне!
Напої (алкогольні)
Не слід недооцінювати калорійність алкогольних напоїв, таких як ігристе вино, лікер, вино чи пиво.
Свіжовичавлений і насичений вітамінами - фруктові та овочеві соки з першого погляду!
Безалкогольні напої
Влітку освіжає, але з великою кількістю цукру - від коли до апельсинового лимонаду!
Будь то червоне чи біле вино, солодке, сухе або як шприц - тут воно стає смачним та свіжим!
Таблиця калорійності зернових продуктів
Зернові продукти
Чи то масляне печиво, арахісові палички, чи крендельні палички - люди тут гризуть!
Мюслі, кукурудзяні пластівці, пластівці
Мюслі та кукурудзяні пластівці разом з молоком - найкращі продавці на сніданок.
Локшина, макарони
Будь то органічний, цільнозерновий або спаецле: локшина має багато вуглеводів!
Стіл калорійності молока та молочних продуктів
вершковий сир
Легка альтернатива вершковому маслу: вершковий сир ідеально підходить як намазка!
йогурт
Чи то чистий йогурт, з полуницею чи шоколадні мюслі - просто чудовий десерт!
Від камамбера до козячого сиру - на жаль, він досить жирний, такий сир!
Молоко, молочні продукти
Від пахта до коров’ячого молока - багатого білком, залізом та кальцієм!
нарізаний сир
Чи то Леердаммер, Едам чи Буттеркезе - тут є сир на хліб!
Калорійність столових горіхів і бобових
бобові
Такі бобові, як горох, сочевиця та квасоля, не є овочами, але, тим не менше, вони здорові!
Горіхи, насіння
Горіхи є справжніми постачальниками енергії, але вони також містять багато жиру та багато калорій!
Калорійність столових фруктів та фруктових продуктів
Екзотичні фрукти
Смачно і корисно: екзотичні фрукти з усього світу - будь то ананас, гранат або манго!
Сухофрукти
Сушені банани, яблука або інжир - сухофрукти ідеально підходять в якості закуски між прийомами їжі.
Яблуко, груша, чорниця та багато іншого - фрукти у таблиці калорій!
Консервовані фрукти
Мариновані фрукти найкраще смакують як десерт або як торт у будь-яку пору року!
Калорійні олії та жири
Масла, жири
Олії та жири особливо підходять для смаження - але не всі здорові!
Рослинні олії
Їстівні олії є необхідними для організму завдяки їх важливим жирним кислотам омега-3!
Калорійність столових кондитерських виробів
Десерти, десерти
Крем-брюле або мус-шоколад? Десерти та десерти - це просто небесна спокуса!
Торт
На жаль, калорії рідко можна заощадити на тортах і пирогах!
Морозиво
Холодний і освіжаючий лід, особливо влітку, - на жаль, пастка калорій!
кондитерські вироби
Добре для тонкої талії: смачне ласощі - на жаль, із занадто великою кількістю цукру та жиру!
Таблиця калорій різне
Інгредієнти для випічки
Будь то розпушувач, яйця чи ванільний цукор - тут є все для випічки!
Поширення
Перекус на сніданок: від полуничного варення до Нутелли до сиропу.
Спеції, зелень
Справа в характері: Спеції та трави важливі для вишукування страв.
Соуси, заправка
Не завжди дуже низькокалорійні: соуси та заправки забезпечують правильний смак!
Ви хочете порахувати калорії?
Підрахунок калорій ще ніколи не був таким швидким і простим. Слідкуйте за своїм харчуванням за допомогою безкоштовної програми лічильника калорій.
- Зніміть це легко і швидко
- Більш успішна, ніж будь-яка дієта
- Понад 1 мільйон користувачів
На Kalorientabelle.net ви можете знайти таблицю калорій та калорій для багатьох різних продуктів. Обов’язковою умовою використання таблиці калорій є знання того, скільки калорій слід вживати на день. Тут розрізняють стать, вік та фізичну активність. Логічно, що конкурентоспроможний спортсмен або працівник печі потребує значно більше енергії, ніж секретар, наприклад.
Існують різні таблиці калорій. Професійні дієтологи використовують таблицю, в якій вказані калорії та окремі інгредієнти на 100 грамів їжі. Це було б занадто громіздко для звичайно зацікавленої людини. Отже, існують також такі таблиці калорій, в яких харчові цінності відображаються (відносно неточно) на порцію. Як орієнтир, такі таблиці дуже підходять для звичайного використання. В ідеалі в ній перераховуються калорії (або кілоджоулі), грами жиру, грами білка (або білка), грами вуглеводів та фактичні калорії жиру.
У деяких таблицях калорій, крім мікроелементів та вмісту жиру, вказані окремі жирні кислоти, що містяться в їжі. Кальцій, залізо, калій і хлорид натрію також перераховані в більш обширних таблицях калорій, але більш цікаві для лікарів або дієтологів, оскільки ці компоненти їжі не можна вживати або лише незначною мірою у випадку різних захворювань (захворювання серця і кровообігу = низький вміст натрію, у разі захворювань нирок = Мало калію).
В Інтернеті є численні таблиці калорій, і більшість з них дуже хороші. Вони пояснюють здорову дієту, відповідні потреби в калоріях і, перш за все, те, як їх можна розумно використовувати. Для когось вашу власну потребу в калоріях можна легко розрахувати, деякі мають відповідні пропозиції щодо дієти, крім компонентів їжі, а багато таблиць калорій в Інтернеті містять багато інформації про різні форми харчування (вегетаріанці, вегани), про захворювання на цукровий діабет та різні харчові розлади ( Анорексія, булімія, переїдання, латентні розлади харчування, ожиріння - ожиріння).
Харчова поведінка не повинна визначатися таблицею калорій. Його можна використовувати як допоміжний засіб для виявлення та уникнення висококалорійної та дуже жирної їжі, для самоінформування та практикування здорового харчування.