Калорійність столових овочів - тонка і красива

Таблиця калорій: Овочі

Овочі (На 100 г.)

Харчові калорії

Часник 138
Артишок 40
Спаржа 25
Баклажани 29
Мангольд або мангольд 33

калорійність

Буряк 40
Брокколі 34
Морква 38
селера (лист) 20
Гриби 28
Капуста 28
Пекінська капуста 12
Брюссельська капуста 54
Цвітна капуста 30
Квашена капуста 27
Гарбуз 30
Вербний корт 56
Огірок 13
Кабачки 30
Крес-салат 18
Ендівія 20
Шпинат 25
Кріп 20
Зелена квасоля 40
Червона квасоля 91
Салат 18
Лінзи 338
Салат з баранини 36
Кропива 57
Портулак (лист) 15
Цибуля-порей 42
Гарбуз 30
Редька 20
Ромен (салат) 18
Тофу 146
Помідор (фрукт) 20

1-й ТИЖДЕНЬ 3-Й ДЕНЬ

Сніданок: 1 пакетик печива "Ранковий сніданок Лу" 1 Маленька склянка знежиреного молока Обід: .

1-Й ТИЖДЕНЬ 4-Й ДЕНЬ

Сніданок: 1 пакетик печива "Ранковий сніданок Лу" 1 Маленька склянка знежиреного молока Обід: .