Камені в нирках ці Ерн; є правильним

Фото: iStock/Алексіс Пейдж

Дієта є важливим фактором для полегшення симптомів каменів у нирках, запобігання їх розвитку або запобігання їх повторному розвитку.

П’ять-сім відсотків німецького населення страждають від неприємних каменів у нирках. Це приблизно чотири-шість мільйонів людей, які постраждали - хоча кількість може бути значно більшою, оскільки камені в нирках не завжди викликають симптоми, а тому часто залишаються непоміченими. Правильне харчування може зменшити ріст і утворення каменів у нирках.

Камені в нирках часто розсмоктуються самі по собі і виводяться із сечею. Однак, якщо вони стають занадто великими і застряють, біль може бути сильним, і необхідно хірургічне видалення. На жаль, камені в нирках можуть постійно повторюватися. Але ти можеш Профілактика каменів у нирках за допомогою дієти, Зменшити біль і зменшити ймовірність її повернення.

Камені в нирках: це дієта, на яку слід звертати увагу

У продуктах є певні продукти та інгредієнти, які можуть сприяти утворенню каменів у нирках. Кальцієві камені включають кухонну сіль, яка спричиняє виведення більшої кількості кальцію з сечею, та щавлеву кислоту, яка серед іншого. міститься в шпинаті та ревені.

Натомість утворенню сечових каменів повинна сприяти дуже багата білками дієта - особливо тваринного білка, такого як м’ясо та молочні продукти. Слід також уникати їжі, що містить пурини, оскільки вони сприяють утворенню сечових каменів. Продукти, багаті пурином, включають переважно субпродукти та ковбаси.

Прочитайте, як ви самі годувати профілактично або у разі гострої сечокам’яної хвороби, чому ви багато п'єте і яких продуктів слід абсолютно уникати.

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.

Основне правило для каменів у нирках: багато пити!

Одна з найважливіших, якщо не найважливіша частина правильного харчування при каменях у нирках: достатня кількість пиття. Оскільки Рідина зменшує ріст каменів у нирках або ризик створення (нових) каменів.

Тож якщо у вас є або раніше були камені в нирках, обов’язково випивайте близько 2-3 літрів рідини на день. Найкраще розподілити цю суму на ніч. Принаймні, вам слід випити ще трохи води безпосередньо перед сном, а потім знову відразу після вставання. Крім того, обов’язково пийте більше в спекотні дні або під час тренувань.

До речі: Рідина - це не завжди рідина!

Якщо у вас є камені в нирках, слід Зверніть увагу на так звані нейтральні до сечі напої. До нейтральних до сечі напоїв належать мінеральна вода з низьким вмістом мінералів, нирки, сечовий міхур і фруктові чаї та розбавлені фруктові соки.
Оскільки кальцієві камені можуть бути викликані нестачею цитрату (входить до складу лимонної кислоти) Вода зі свіжовичавленим лимонним соком - цінний напій при сечокам’яній хворобі. У той же час лимон має лужну дію в організмі, що позитивно впливає на значення рН сечі. Також слід звернути увагу на багату бікарбонатом мінеральну воду.
З іншого боку, слід Уникайте чорного чаю, м’ятного чаю, пива та вина, якщо це можливо, якщо у вас є або у вас схильність до каменів у нирках. Також кофеїнові напої як кава, слід вживати лише невеликі кількості, оскільки вони можуть сприяти утворенню каменів у нирках.

Основні принципи харчування при каменях у нирках

На додаток до достатньої кількості рідини, правильний вибір їжі дасть вам можливість зменшити ріст і утворення каменів у нирках. Звичайні дієтичні рекомендації щодо каменів у нирках стосуються переважно кальцію та сечових каменів, оскільки вони є найбільш поширеними:

З метою профілактики каменів у нирках або полегшення симптомів вам, мабуть, доведеться змінити частину свого раціону. У чотири кроки ми пояснюємо, як можна довгостроково змінювати свій раціон.

На наступній сторінці ми дамо вам десять чітких моментів основні принципи правильного харчування при каменях у ниркахросійська складена.

З першого погляду: це те, що вам слід їсти, якщо у вас є камені в нирках

Пийте приблизно 2,5-3 літри на день, особливо нейтральні до сечі напої, такі як вода з невеликим вмістом мінеральних речовин, чай з нирок і сечового міхура, фруктовий чай, розбавлені натуральні фруктові соки, а також лимонна вода (цитрат) та вода, багата бікарбонатом (зверніть увагу на етикетку пляшки)
Переконайтеся, що вам достатньо продуктів, багатих магнієм: цільнозернові продукти, бобові, овочі та фрукти, такі як банани та ягоди
переконайтеся, що у вас є достатня кількість кальцію
скоріше вибирайте рослинний білок: цільнозернові продукти, бобові, насіння
мінімізуйте білок тваринного походження (особливо при сечокам’яній хворобі): мало м’яса, риби, молочних продуктів; Краще повністю уникати ковбасних виробів, м’ясних консервів та риби
Уникайте продуктів, багатих пурином (сечокам’яна хвороба): особливо субпродуктів, нежирного м’яса, ковбаси, шкіри птиці та риби, а також скумбрії, сардини, оселедця
Уникайте продуктів, що містять щавлеву кислоту (кальцієві камені): шпинат, мангольд, буряк, ревінь, м’ятний чай, чорний чай, продукти, що містять какао, такі як шоколад, горіхи
Мінімізуйте кухонну сіль та продукти, що містять кухонну сіль (кальцієві камені): готові продукти, консерви, сир, чіпси, закуски, ковбаса
Наскільки це можливо, зменшіть споживання цукру, солодощів, високооброблених продуктів та готової продукції
Як можна менше зменшуйте алкоголь, як пиво та вино, та напої з кофеїном, такі як кава та кола

Якщо у вас коли-небудь були камені в нирках або ви схильні до них, ви швидко повернетесь. Однак за допомогою цілеспрямованої дієти та уникання певних інгредієнтів з нашого раціону ріст каменів у нирках може бути зупинений і ризик їх повторення зведений до мінімуму. Зверніть увагу: Для конкретних індивідуальних дієтичних рекомендацій та методів лікування склад каменів у нирках слід уточнити заздалегідь. Тоді ви можете налаштувати свою здорову дієту при каменях у нирках.

Також прочитайте про те, як лазери та клей можуть видалити камені з нирок.

Як утворюються камені в нирках?

Коли мінерали або сечова кислота збираються в нирці у вигляді кристалів у структурі, це називається камінням у нирках. Найпоширеніший тип каменів у нирках - це ті Кальцієві камені, які складаються з кристалів кальцію. Раніше вважали, що дієта з низьким вмістом кальцію має сенс для цього типу каменів у нирках, але зараз відомо, що не кальцій у раціоні відповідає за утворення каменів. Крім кальцієвих каменів є ще Камені в нирках, які складаються з сечової кислоти, а також дуже рідкісні Інфекційні камені.

Поки незрозуміло, чому виникають камені в нирках. Крім усього іншого, вони повинні виникати через схильність або через зміну значення рН сечі. Безперечно, що чоловіки страждають частіше, ніж жінки, і що неправильне харчування може сприяти утворенню каменів у нирках.

Здорове харчування слід дотримуватися не тільки при каменях у нирках. Дізнайтеся, яка правильна дієта при жовчнокам’яній хворобі. При таких захворюваннях існують певні дієти, які є корисними.