Кандидат від "Міс Швейцарія-2013" Джанін Бауманн схудла на 14 кілограмів - Schweizer Illustrierte
Джанін: Схудла на 14 кілограм завдяки вправам
Відтоді, як вона заново відкрила для себе цей вид спорту, кандидатка від "Міс Швейцарія" Джанін Бауманн схудла на 14 кілограмів. Але жителька Цюріха також змінила свій раціон на користь своєї фігури та моделі. Зараз вона дає поради щодо здорового способу життя на сторінці у Facebook.
Спорт - це її пристрасть: Джанін Бауманн тренується раз на день у спортзалі. "Бажано на степпер", як вона виявляє.
Ймовірно, саме статеве дозрівання призвело на кілька кілограмів на її ребрах, - каже Джанін Бауманн (23) про те, що колись вона важила на 14 кілограмів більше. "Я перестав займатися в середній школі, і, привіт, я набрав вагу", - каже вона в розмові з СІ в Інтернеті. Кандидатка від "Міс Швейцарія" вже не почувалась комфортно в своїй шкірі і відчувала бажання хотіти щось змінити: "Я знову відкрила свою пристрасть до спорту. Крім того, моделювання мотивувало мене і дало мені змогу витримати ". Але вона не є типовим відвідувачем фітнесу. Навіть якщо вона намагається щодня ходити на тренування. "Я менше працюю на обладнанні, але більше працюю з власною вагою, гантелями або підлоговим килимком", - говорить модель, яка обрала степпер своїм улюбленим.
З часом вона набула багато знань про спорт та харчування, якими хотіла б поділитися з іншими на своїй сторінці у Facebook BodyShape. Там кваліфікований фармацевт демонструє, наприклад, зразковий вміст її холодильника, публікує рецепти з низьким вмістом вуглеводів та дає поради, як пережити зиму здоровою та спортивною. "Я запустив сайт у серпні і зараз намагаюся активно керувати ним щотижня".
У її колекції з низьким вмістом вуглеводів є вражаюча кількість солодких рецептів: «У мене солодкий зуб. Особливо з шоколадом. Мені це потрібно щодня », - каже вона зі сміхом. Але вона часто намагається поміняти їх на білковий порошок із шоколадним смаком. "З моїм рецептом булочок ви відчуваєте, що він був зроблений із справжнім шоколадом". Джанін отримує свої ідеї рецептів з Інтернету, трансформує їх і весело випробовує. Це не завжди вдається. "Іноді ви не можете їсти речі, іноді вони надзвичайно корисні". Вона хотіла б одного дня перетворити своє хобі на кар’єру. Вона націлена на навчання як особистий тренер.
Але якщо кухар-хобі готує їжу для своєї родини, не дивіться на калорії. "На Різдво я зробив вишневий рулет з ванільним соусом і шоколадною панакоттою". Крім того, вона часто готує окремо для свого друга, 26-річного садівника ландшафтів Орельєна, як вона пояснює. «Він любить соуси та макарони. Я волів би їсти салат з куркою ". Однак вона не складний гість. “Якщо мене кудись запрошують або я виходжу на вечерю, я люблю робити виняток. Зрештою, це трапляється не кожен день ". Або вони просто замовляють більше ресторанів замість вуглеводів у ресторані. З мамою, навпаки, вона рідко може встояти. Особливо вона любить їх спагетті з томатним і чилі-соусом. "Мені дуже подобається частуватися цим", - каже Джанін. "Тоді друга тарілка".