Каприз богів під час дієти - блог
«Я не можу позбавити себе сиру»: навіть якщо ви про це мріяли, сир залишається надзвичайно насиченою їжею, забороненою більшістю програм схуднення. Чи піддалися б ви спокусі капризу Дьє? Яйцеподібна форма, жирний цей божественний сир ?
Чи каприз Божий вас товстить ?
З 335 Ккал на 100 г, тобто приблизно 110 г на порцію 30 грам, харчова цінність Caprice des Dieux насправді один з найбільш калорійних сирів. Божественно свіжий, він справді містить 31 грам ліпіди за 17г білка. Тобто майже стільки, скільки Рокфор з сирим молоком.
Це гладко і кремово пастеризований сир з коров’ячого молока недоступний у полегшеній версії. Тим не менш, Caprice des Anges є альтернативою, оскільки він містить менше жиру - 25 г замість 31 г.
Чим замінити Caprice des Dieux ?
На дієті більшість рецептів для схуднення не включають сир. Тим не менш, не виключено побалувати себе невеликим сирним ласощами для особливих випадків.
Щоб не ловити рибу, ми оберемо a пісний сир, багатий кальцієм. Серед них ми знаходимо свіжа коза (30 калорій на порцію), канкоййота з 4,1% жиру (78 ккал/порція) або навіть овечий кущ (80 ккал/порція). Крім того, важливо звертати увагу на кількість. Рекомендована порція еквівалентна 25 грамам. Щоб бути простим, це відображає розмір ваших великих пальців поруч.
Ми уникаємо більшості сухих сирів, які концентрують жир. Серед них - вихід з Конте, сухий козячий сир, синій брес або кантал. Дійсно, частина цих сирних делікатесів приносить близько 160 ккал, що набагато більше, ніж Caprice des Dieux.
Чи змушує нежирний сир худнути ?
На відміну від інших молочних продуктів, такого поняття не існує 0% і некалорійність. Не уникайте цього варіанту світло однак. Дійсно, полегшена версія сприяє зниженню ваги, якщо вживати її в помірних кількостях.
Забудь їх розлади та одноманітність режимів з порцією Bridelight 5% камамбер, який забезпечує лише 40 ккал, тартар Line and Pleasure - близько 30 калорій або Сміється корова для схуднення - лише 24 ккал. Поважаючи рекомендовану кількість, ви можете тоді насолоджуватися молочними закусками під час дієти, не боячись набрати вагу.
Щоб продовжувати худнути, не позбавляючи себе, під час дієти час від часу частуйте себе шматочком сиру. Щоб обмежити споживання енергії, ми обираємо a зменшений жировий склад.