Капсаїцин допомагає схуднути
Вам набридло не їсти м’ясо? Ви повинні знати, що буде відбуватися у вашому тілі
Як пандемія змінила поцілунки у різдвяних фільмах
Гороскоп на два тижні. 13-26 листопада схожий на тліючий вулкан
Історія для дорослих: пропозиції подарунків для дівчинки-підлітка
Шукаєте спосіб стимулювати опіки під час тренувань? З’ясуйте, що, додавши до свого раціону щось гостре, наприклад екстракт перцю, перед фактичним тренуванням ви можете оптимізувати спалювання калорій. Спробуйте теж!
Капсаїцин є активною речовиною гострого перцю, тому речовина, що робить його гострим. Науково доведено, що ця речовина зменшує масу тіла за рахунок збільшення енергоспоживання та зменшення апетиту.
Капсаїцин також доступний у формі капсул, тому ви зможете насолодитися перевагами болгарського перцю або гострого перцю, навіть якщо ви не любитель гострої їжі.
Як це працює?
Капсаїцин стимулює метаболізм, активуючи ланцюг "подій" в організмі, що, таким чином, допомагає танути і виводити жир з організму.
Насправді він активує симпатичну нервову систему, що пов’язано з термогенезом, що прискорює окислення жирів організмом.
Під час фізичних вправ дослідження показали, що капсаїцин збільшує окислення жиру на 42%! Окислення жиру - це процес, при якому організм розтоплює надлишки жиру і перетворює їх в енергію.
Цей "інгредієнт" також знижує апетит, покращує кровообіг і має деяку антиоксидантну дію.
Це нормально їсти?
Враховуючи, що кайенський перець (паприка) та гострий перець (червоний) використовувались для ароматизації їжі протягом століть, можна сказати, що цей екстракт значною мірою безпечний для безпеки загальної популяції.
Однак людям з артеріальними розладами та які приймають антикоагулянти рекомендується медична консультація.
Крім того, гострий смак екстракту може становити особливу проблему у тих, хто страждає на шлунково-кишкові розлади, виразку або стравохідний рефлюкс.
Завжди намагайтеся проконсультуватися з лікарем перед початком дієти або програми вправ! Поінформована думка не має чим зіпсувати, навпаки!
Як він вводиться?
Дослідження показують, що оптимальною дозою буде 200 мг екстракту принаймні за 1 годину до відвідування тренажерного залу або фізичних вправ. Будьте обережні, щоб не переборщити, оскільки відомі випадки сильного порушення травлення.
Ви можете знайти цей екстракт у багатьох продуктових, пряних або органічних бутиках. Існують різні види гострого перцю, тому переконайтеся, що на упаковці вказаний його тип.
Ви також можете використовувати паприку періодично, у стравах, які готуєте вдома. Можна приправити, наприклад, яйця або картоплю фрі. Ви найкраще знаєте, що, на вашу думку, підходить.