Капсули з екстрактом зеленої кави
Капсули з екстрактом зеленої кави. Джерело зображення: totojang1977/Shutterstock.com
Екстракт зеленої кави виготовляється з несмажених кавових зерен. Через відсутність смаження зелена кава на смак і пахне кислим, а тому не підходить для заварювання. Однак концентрація цінних інгредієнтів значно вища, ніж у звичайної кави, оскільки вони не були знищені через відсутність нагрівання. Вітаміни B1 і C, тригонелін або цінна хлорогенова кислота значною мірою зберігаються. Крім того, зелена кава містить 18 амінокислот та інші незамінні жирні кислоти.
Вміст кофеїну в екстракті зеленої кави становить від восьми до 16 міліграмів, що значно нижче вмісту класичної кави. Це означає, що капсули також можна приймати ввечері без надмірного вмісту кофеїну, що ускладнює засинання.
Чому зелена кава допомагає схуднути?
Найбільш важливим Інгредієнт для схуднення очевидно Хлорогенові кислоти. Зелена кава має дуже високий вміст хлорогенової кислоти в сім відсотків. Екстракт цього виду кави навіть частково складається з 45 - 70 відсотків цих кислот. Вони є антиоксидантами, призначеними для цілеспрямованої протидії вільним радикалам і таким чином захищають клітини організму від травм та старіння. Крім того, вони, як видається, уповільнюють виділення цукру в кров.
У поєднанні з цілеспрямованим зниженням рівня жиру та печінки капсули, виготовлені з екстракту зеленої кави, очевидно, допомагають схуднути. Однак слід також звернути увагу на здорове харчування та достатню кількість фізичних вправ, а також рівень гомоцистеїну. Якщо це занадто високо, ефект може бути зворотний через надмірне дозування.
Різні якості зелених кавових капсул
Інструкції із застосування слід завжди брати із вкладиша для відповідного продукту. В ідеалі його слід приймати приблизно за 30 60 хвилин до основного прийому їжі з достатньою кількістю води. Залежно від якості, капсули складаються по-різному і можуть містити інші добавки. Пакети коштують від 15 до 37 євро і зазвичай містять суму, достатню для споживання протягом місяця. Кажуть, що зелена кава стимулює спалювання жиру, допомагає втратити вагу, а також постачає організм важливими поживними речовинами.