Капуста, фарширована спеціями - 3B Nutrition

ПЕРЕВАГА ВАШОГО ТРЕНЕРА

Ця повноцінна страва Капуста, фарширована спеціями низькокалорійний, багатий клітковиною, вітамінами, антиоксидантами та білком дозволяючи як ефект ситості, так і ідеальний харчовий сорт для схуднення.

капуста

Насолоджуйтесь легкою їжею з нежирними молочними продуктами.

ХАРЧОВІ АСПЕКТИ

  • зелена капуста або качан, багатий на серцево-судинні захисні антиоксиданти, Віт К, Залізо, Віт В і С. Ефект насичення за наявності води та клітковини. Повільне травлення.
  • Яловичинабагатий фосфором, залізом, цинком, міддю, віт В1, В2, В3, В6, В12, фолієвою кислотою, віт А, необхідний для функціонування організму. Багатий білком, корисний для нарощування м’язів.
  • Яйце: Споживання білка (білий), жовток багатий вітамінами A, B, D, E та мікроелементами: цинк, натрій, калій, селен, фосфор.
  • Цибуляє джерелом віт С, мінералів (калій, фосфор, кальцій) та мікроелементів (селен, марганець, кобальт, фтор). Цибуля містить целюлозні волокна і пектин. Забезпечення енергією надходить із фруктанів, глюкози та сахарози. У його зовнішніх шарах концентруються різні антиоксидантні речовини: флавоноїди (жовта цибуля), антоціани (червона або фіолетова цибуля). Сполуки сірки (містять один або кілька атомів сірки) утворюються при різанні цибулі. Відповідаючи за запах, аромат та розривні властивості, вони також пропонують серцево-судинні захисні ефекти та борються з раком.
  • Яловичий бульйон ароматизувати страви. Багатий сіллю. Доступний на 25% менше солі.

Примітка до рецепта

  • (3,5/5)
  • 1 рейтинг ->