Капустяний суп спалює жирний капустяний суп дієта для схуднення

Ви, напевно, чули про знаменитий суп з капусти, що спалює жир. Ця дієта зробила лють протягом 80-х років, і він все ще актуальний серед рослин, що спалюють жир. Ми розуміємо чому, оскільки він обіцяє програти до 7 кілограмів на тиждень просто вживаючи капусту.

Що приваблює всіх, хто злиться на біг підтюпцем або тих, хто любить отримувати негайні результати. Однак все більше і більше дієтологів застерігають від монодиєтій. Вони б помилялися, коли бачили небезпеку для здоров’я.

Капустяний суп: як його споживання змушує схуднути ?

Спочатку згадаймо, як діє дієта з спалювання жиру з капустяного супу. Це дуже просто, це цілий тиждень, протягом якого ви будете їсти лише капустяний суп. Суп, який не повинен містити жиру і який не можна змішувати.

Кажуть, що капустяний суп містить нуль жиру

Пощастило на ваш смак, капустяний суп містить не тільки цей хрестоцвіт. Для гарного капустяного супу, що спалює жир, потрібно:

Часник і цибуля
Кілька перців
Очищені помідори
Морква
Спеції на ваш вибір: сіль, перець, петрушка ...
І звичайно вода і капуста

Як бачите, цей рецепт не містить тіні жиру. Більше того, він не містить багато: с ледь 150 калорій, навіть якщо цей суп дозволяє покрити ваші щоденні потреби у фруктах та овочах, йому все одно бракує багато інших поживних речовин, що не стосується дієт, розроблених вашим лікарем (джерело, джерело).

Куди зникли крохмалі, білки та вуглеводи? Ви зрозумієте, капустяний суп спалює жир і змушує худнути, оскільки його калорійність дуже низька. Тому ваше тіло використовує ваші резерви, що змушує вас худнути.

Ви також можете дотримуватися дієти, додаючи під час лікування деякі додаткові продукти, такі як фрукти, інші овочі, соки (несолодкі).

Не слід додавати до лікувальних продуктів продукти з молочними продуктами, крохмалем, газованими напоями та іншими спиртами.

Цю дієту можна адаптувати відповідно до ваших харчових звичок, незалежно від того, чи є ви вегетаріанцем, веганом, без глютену, кошерною ...

Капуста також буде антиоксидантом, що пригнічує гіпокалорійний апетит

Якщо ця дієта рекомендує капусту, це з кількох причин:

Для початку капуста є ефективним засобом для зниження апетиту, і, на щастя, тому, що вам доведеться дотримуватися своєї миски супу. Дійсно, це один з овочів найбагатша клітковиною. Через те, що ви швидко реєструєте відчуття ситості, і це також допоможе вам у травленні (джерело, джерело).
Крім того, капуста теж є низька калорійність. Іншими словами: він містить менше калорій, ніж витрачає його травлення. Тобто енергетичний баланс капусти є негативний.
Капуста також є антиоксидант. Завдяки безлічі сірковмісних амінокислот, які він містить, капуста допомагає вам детоксифікувати організм, зокрема стимулюючи віру.

Очевидно, у капусти є все. Але що стосується засобів, що пригнічують апетит, ви можете проконсультуватися з нашою думкою про Konjac, який також є їжею з багатьма достоїнствами.

Чому дієтологи не радять капустяний суп спалює жир ?

Злі язики скажуть, що капустяний суп спалює жир, це не дозволить їм працювати, але ви швидко зрозумієте, що його застереження не слід сприймати легковажно.

Капустяний суп був би спалювачем м’язів

Як ми щойно побачили, капустяний суп спалює жир, що міститься лише дуже мало енергії. Коли тіло не має необхідної енергії, воно буде черпати своїх магазинах. На жаль, перед тим, як шукати жирові клітини, які є, наприклад, на черевному поясі, він буде шукати у ваших м’язах. Насправді, дві третини втрати ваги відбувається за рахунок води у вашому тілі та вашої м’язової маси (джерело).

На вазі ви фактично побачите падіння ваги. Однак ви втрачаєте саме м’язову масу, а не жир. Тим більше, що м’язи важчі за жир, що ще більше пояснює швидке схуднення.

Монодієта не могла працювати в довгостроковій перспективі

Ми погоджуємось, ви не збираєтеся до кінця свого життя жити на капусті та гарячій воді. Ви в той чи інший час відновите свої харчові звички.

І в цьому проблема. Коли ви знову харчуєтесь нормально, ви повернете втрачену м’язову масу. І дуже часто її будуть супроводжувати невеликий бонус у кілька кілограмів. Справді, ваше тіло створить надзвичайні резерви і зможе відновити свою вагу також у воді (джерело).

Насправді, протягом цього дієтичного тижня ваш метаболізм працює, так би мовити, “на низькій швидкості”. Коли ви відновите свої харчові звички, ваш метаболізм знову не встигне налагодитися, це буде занадто повільно. За цих умов дуже ймовірно, що ви наберете кілька зайвих кілограмів.

Ця дієта багата клітковиною, якщо ви споживаєте її протягом тривалого часу, ви можете побачити такі побічні ефекти проблеми з травленням з сильними судомами, проблемами з газом (джерело).

Можливі протипоказання для цієї дієти

У деяких випадках не можна споживати цю дієту. Якщо у вас є серцеві ризики, цю дієту не рекомендуватимуть через низький калорійний склад. Це тому, що це може послабити ваші серцеві м’язи.

Ця дієта також може знизити рівень крові через низький ліпідний склад. Також не рекомендується робити цю дієту при цукровому діабеті та при низькому споживанні енергії та вуглеводів.

Люди також можуть відчувати втому або мігрень.

Як насолодитися перевагами капустяного супу від спалення жиру ?

Ви зрозумієте, монодієта на основі капустяного супу це не гарна ідея. Однак ви побачите, що цілком можливо насолодитися перевагами цього супу як кращого спалювача жиру.

Капустяний суп спалює жир: відмінне засіб для детоксикації

Як я тобі казав, капуста є чудовий сечогінний засіб (так само, як зелена кава для схуднення або зелений чай, що спалює жир). Тобто він містить здатні антиоксиданти очистити свій організм. Перш ніж сідати на дієту, ви можете скористатися можливістю зробити невелику роботу по дому. Однак це не означає, що вам доведеться споживати капусту і лише капусту протягом тижня. Завдяки кількості клітковини ця дієта матиме користь для травлення, але, як ми вже бачили, цей засіб не слід приймати протягом тривалого періоду, оскільки у вас можуть виникнути проблеми з транзитом (джерело).

Капустяний суп спалює жир, насправді особливо рекомендується як одноденне лікування. Вам може здатися, що цього недостатньо для правильного очищення організму. Ну, ви помиляєтесь, краще робити хороший детокс протягом одного дня, раз на місяць, ніж робити тиждень на рік. Головне в дієті - грати довго.

Загалом, рекомендується робити детоксикаційне лікування між двома сезонами. Таким чином ви готуєте свій метаболізм до зміни дієти, якщо вона заснована на сезонних фруктах та овочах. Робіть цей засіб протягом дня, коли ви будете спокійні і скористайтеся можливістю відпочити. Одні виступають за посередництво, інші - заходи на свіжому повітрі.

Капустяний суп спалює жир: як закуску

Якщо ви любите перекушувати між прийомами їжі, ви можете скористатися можливістю наситити свою тягу під час пиття капустяного супу. Як я вже казав тобі, капуста містить багато клітковини, і ти швидко почуєшся ситим. Крім того, взимку цей суп ідеально підходить для зміцнення вашої імунної системи. Влітку подумайте про смузі, що спалює жир.