Карбель; Напій для води, необхідний для здоров’я
Вода - це необхідний і необхідний напій для нашого здоров’я, але не будь-яка вода та дотримання певних правил дієти.
Яку воду вживати як напій для всієї родини, для приготування їжі і особливо для всіх напоїв, які ви готуєте ? Ви маєте вибір, і він керуватиметься економічними, практичними та здоров’ям.
Вода з під крану
Перший необхідний напій - це природна вода. Але не будь-яка вода. Водопровідна вода містить хлор і, в залежності від регіону, зокрема залишки нітратів та пестицидів.
З іншого боку, він не утворює пластикових відходів і уникає забруднення, спричиненого транспортуванням усіх пляшок з водою. Ви повинні знати, що:
* “Продаж бутильованої води у Франції становить 175 пляшок води щосекунди, або 5,5 млрд. пляшок води на рік, у тому числі 4,5 млрд. негазованої води. Французи випивають 145 літрів бутильованої води на рік ".
Якщо ви вирішите заощадити гроші та заощадити ресурси планети, ви можете споживати воду з-під крана, але з певними обережностями.
Не вживайте воду безпосередньо з крана в склянці, а також не готуйте чай, каву, трав'яні чаї тощо.
Ніколи не приймайте гарячу воду, але завжди холодної води.
Завжди пускайте воду на кілька секунд перед тим як наповнити глиняний глечик або скляну пляшку, він стане прохолоднішим.
Глечик і скляна пляшка буде основним посудом для зберігання води, яку потрібно споживати протягом дня.
Ви можете поставити свою пляшку в холодильник, якщо вам подобається дуже свіжий, що усуне смак хлору, якщо він дуже присутній.
Але в глечику смак хлору зникне також і вода буде захищена від світла і залишатиметься прохолодною.
Коли береш склянка води, увійти в звичку класти кілька крапель лимона, для поліпшення його смакових якостей і для вітамінів.
Ви також можете покращити водопровідну воду біля джерела. На цьому сайті ви знайдете інформацію про адаптовані фільтри: Жива Земля
Якщо ви маєте або хочете встановити пом’якшувач води для дому це не завадить вам пити воду з-під крана. Ось 2 сайти, які говорять про це:
Французький союз фахівців з водоочищення
Вода в пляшках
Якщо ви все-таки обираєте воду в пляшках, вибирайте джерельну воду, яка не дуже мінералізована.
Ви можете знайти їх у супермаркетах під брендами Volvic, Mont Roucous, Cristaline, а також у магазинах здорового харчування під маркою Rosée de la Reine або Montcalm.
* “ВЕСНІ ВОДИ походять з підземних вод. Вони розливаються по пляшках у місці їх появи та підпадають під суворі та точні правила.
Вони, природно, відповідають нормам питної води. Джерельні води, які мають природний низький рівень мінеральності, не проходять демінералізаційну обробку.
* Є багато марок джерельної води. Але сам по собі бренд CRISTALINE представляє під своїм маркою, 20 джерел по всій Франції. Таким чином, залежно від регіонів, де була придбана пляшка, походження джерела змінюється. Ми завжди купуємо Крісталін, але залежно від регіону, де ми знаходимося, джерельна вода в пляшці буде різною.
Що означає, що вода не проходить сотні кілометрів, щоб дістатися до споживача. Коротше кажучи, на пляшку є лише одне джерело, і не така, як ви могли почути, суміш різних джерел в одній пляшці! "
Маленька порада: оживити воду в пляшках - вважається "мертвим" через його тривалий застій у цій ємності - досить пропустити його на кілька секунд у блендері. Зіткнувшись під дією перемішування, його молекули отримують енергію і таким чином відновлюють легкість, порівнянну з легкістю проточної джерельної води.
Що стосується мінеральної води у пляшках, то вона часто надто мінералізована і її слід вживати в помірних кількостях.
Коли і як пити воду
Не чекай, поки ти спрагнешся пити воду. І це цілий день, щоб пити воду. (1,5-2 літри води на день).
Цю воду п'ють чистою, бажано між прийомами їжі., і з розрахунку півтора літра на добу. Така доза може здатися вам надмірною, але важливо дотримуватися її, оскільки чиста вода необхідна організму для наших клітин та наших нирок, які потребують її функціонування.
Усі дієтологи та багато лікарів погоджуються з цією кількістю півтора літра на добу. Є навіть такі, хто призначає це як повноцінну терапію.
Протягом дня у разі удару насоса більша склянка води буде більш корисною ніж будь-яка закуска. Більше того, часто почуття голоду протягом дня між правильними прийомами їжі, скоріше, є ознакою нестачі води в організмі.
З іншого боку, є кілька важливих моментів, коли слід мати честь випити велику склянку води. Це вранці, коли ви прокидаєтесь, ввечері перед сном і перед кожним прийомом їжі.
Більше того, фундаментальним приписом дієтології є те, що ми не пити під час їжі, або дуже малих кількостях, приблизно невеликої склянки води, чашки гарячого трав'яного чаю або чаю, або склянки хорошого вина.
Тому що коли ми їмо, травні соки настільки розбавляються рідиною, що стають неефективними. І оскільки під час пиття жодна тверда речовина не повинна сповільнювати зволожуючу та очищувальну місію рідини.
Під час сну організм зневоднюється, якщо ви прагнете прокидатися кілька разів за ніч, візьміть із собою на ніч невелику кількість води, яку ви зможете пити щовечора, прокинувшись.
ВАЖЛИВО: нар приймати не просту склянку води, швидше невелику скляну пляшку або ці окремі термоси які зараз доступні для гарячих або холодних напоїв.
Інші напої на водній основі.
Ще один оздоровчий напій - трав’яні чаї, вони мають дві переваги: тепло, яке заспокоює та заспокоює, та харчові та лікувальні достоїнства рослини. По можливості, споживайте лише органічні трав’яні чаї, що є у вашому магазині здорової їжі.
У всіх випадках ми приготуємо їх з джерельної води., або даючи їм настоятися протягом п’яти-десяти хвилин, коли мова йде про квіти або листя, або роблячи їх у вигляді відвару протягом десяти хвилин, коли вони є корінням або стеблами.
Інший оздоровчий напій, часто призначаються натуропатами, сік зі свіжих фруктів або овочів отримує більшу частину свого терапевтичного значення із вмісту вітаміни, ферменти, амінокислоти, мінерали та мікроелементи набагато важливіші завдяки вилученню, ніж ті, якими насолоджуються відповідні фрукти та овочі.
Крім того, ці соки надзвичайно засвоюються та надзвичайно енергійні. Нарешті, соки мають більшість властивостей рослин, з яких вони отримані, з тією лише різницею, що вони, як правило, набагато ефективніші.
Витяжка соку Карбель
Фруктові або овочеві соки вживаються різними способами. Як аперитив за півгодини до їжі вони полегшують процес травлення та приємно освіжають.
За сніданком, як засіб для спраги серед середини ранку або вдень. Вони забезпечують своїми стимулюючими вітамінами.
Нарешті, при лікуванні від трьох днів до трьох тижнів, вони перетворюються на справжні фітотерапії, здатні лікувати всілякі розлади.
Ці процедури проводяться щонайменше з п’ятьма великими склянками соку на день, замість твердої їжі, або, у "легкій" версії, велика склянка вранці натщесерце і ще дві між виключно вегетаріанською їжею.
Обов’язковою умовою для збереження терапевтичної сили, соки будуть видобуватися вдома за допомогою соковичавниця і від фрукти та овочі з органічного землеробства.
Їх слід споживати без затримок, відразу після вилучення, оскільки контакт з повітрям спричиняє швидке окислення.
Вода в цих фруктах та овочах також зробить їх освіжаючими напоями.
До речі, якщо ви його ще не завантажили Я рекомендую вам орієнтувати пропозиціюt: Для свого здоров’я готуйте соки зі свіжих фруктів та овочів і Пийте багато води !