Кардіолог розкрив дивовижний метод, за допомогою якого можна схуднути на 10 кілограмів за рік
Дієта, розроблена європейським кардіологом, обіцяє схуднути на 10 кілограмів всього за сім днів. Окрім їжі, щодня потрібно 30 хвилин фізичних вправ.
На сніданок ви можете з'їсти фрукт на ваш вибір.
День 1
Обід: варене яйце, 200 мл йогурту, 2 скибочки тосту та апельсин
Вечеря: запечена або смажена на грилі риба, 2 помідори з половиною огірка або порція салату.
2 день
Обід: варене яйце, 200 мл йогурту, 2 скибочки тосту та апельсин
Вечеря: 125 стейків, приготованих на грилі або запечених з листям салату та чашкою несолодкого чаю.
День 3
Обід: варене яйце, огірок, 2 скибочки хліба та апельсин
Вечеря: запечена або смажена на грилі риба, 2 помідори з половиною огірка або порція салату.
День 4
Обід: 125 гр сиру, 1 скибочка тосту, апельсин
Вечеря: 125 стейків, приготованих на грилі або запечених з листям салату та чашкою несолодкого чаю.
День 5
Обід: 200 гр. риби або м’яса в духовці або на грилі, скибочку хліба, помідор
Вечеря: 2 варені або запечені картоплі, 2 варені моркви і 2-3 столові ложки гороху.
Дієту дотримуються 5 днів, строго, потім робиться перерва на 2 дні і вона починається спочатку.
Обережно! Дієта дуже обмежена, тому недоцільно дотримуватися її, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям.