Кардіотренажерний зал
короткий. інтенсивний. ефективно
Розумне спалювання жиру виглядає так.
Тренування 4x4 хв
Це тренування робить вас чемпіоном.
Звичайно, витривалість, серцево-судинні або кардіотренування - це важливий компонент для працездатності, самопочуття, життєвого тонусу та спалювання жиру. Єдина вимога: ви повинні його правильно тренувати.
Тренування на витривалість - це не завжди тренування на витривалість.
Alte Ziegelei Cross Training пропонує найпростіший, найбезпечніший та найефективніший підхід: зміна режиму руху супроводжується короткими інтервалами зі збільшенням навантаження, яке завдяки чіткому контролю за станціями фітнес-тренувань завжди знаходиться в межах здорового діапазону.
Неймовірний ПІСЛІГОВИЙ ЕФЕКТ
Тренування Alte Ziegelei Cross значно збільшує витрати енергії, ніж звичайне тренування на витривалість. Фаза ефектів післяопіку також продовжується: 22-хвилинний кардіотренувальний тренінг діє протягом 24 годин і довго спалює додаткові калорії. При звичайних півгодинних фітнес-тренуваннях цей ефект вже дорівнює нулю приблизно через чотири години.
Тренування Cardio.Cross є для всіх.
Незалежно від вашої базової фізичної підготовленості, ви можете негайно розпочати індивідуальне тренування.
спортивна медицина
Недавні дослідження підтверджують, що систематична зміна моделей рухів, а також фаз з інтенсивними інтервалами стресів та відновлення є дуже ефективною формою тренувань на витривалість. У фазі стресу поріг стимулу повинен бути певною мірою перевищений - це єдиний спосіб викликати зміни в ендотеліальних клітинах. Разом з клітинами гладких судинних м’язів вони відповідають за регулювання тонусу судинних м’язів у серцево-судинній системі.
Ефект: