Кармен Брума розкрила дієту, яка допомагає скинути до 5 кілограмів на тиждень
Чи є в списку резолюцій цього року втратити кілька зайвих кілограмів? Ну, на допомогу вам приходить Кармен Брума, яка нещодавно розкрила дієту, яка допомагає скинути до 5 кілограмів на тиждень. Не секрет, що колишня телеведуча є експертом у дієтах, багатих на результати. Насправді багато з них вона використовувала сама. Правильно, зірка має тіло богині у 41 рік, і оскільки вона займається спортом, вона не тільки уважна до їжі.
Правила дієти, які допомагають скинути до 5 фунтів за тиждень
- пити до 2 літрів води щодня;
- щодня випивайте 2-3 чашки чаю на ваш вибір: зелений, кульбаба, вишневі хвости, шокові квіти;
- кава і чай п'ють без цукру і без молока;
- Як десерт з’їжте 2 чайні ложки меду;
- вечеря приймається за 4 години до сну;
- Хліб з білого борошна заборонений.
План режиму, рекомендований Кармен Брума
Вранці: тост - 2 скибочки, урда - 100г, помідори -1 шт., Звичайна кава або чай;
Обід: скриня на грилі (розміром з долоню), салат з капусти;
Вечір: овочевий суп - 300 мл (без картоплі, гороху, квасолі);
Вранці: варені яйця - 2, тости - 1 скибочка, звичайна кава або чай;
Обід: курячі ніжки на грилі - 2 шт (без шкірки), салат зі свіжих овочів;
Вечеря: овочі на грилі (кабачки - 1шт, перець - 1шт);
Вранці: натуральний йогурт, вівсяна каша - 4 ст. Л., Звичайна кава або чай;
Обід: смажена індичка (розміром з долоню), обсмажена брокколі;
Вечір: томатний суп, хліб - 1 скибочка;
Вранці: вершковий сир (2%) - 100 г, болгарський перець, звичайна кава або чай;
Обід: запечена або приготована на пару риба (розміром з долоню), овочі;
Вечеря: грецький салат (помідори, салат, цибуля, 5 оливок, сир фета - скибочка 2 пальці товщиною і довжиною);
Вранці: омлет з 2 яєць без олії, тост - 2 скибочки, звичайна кава або чай;
Обід: запечена картопля з шкаралупою - 1 штука, салат з білокачанної капусти;
Вечір: куряча грудка на пару або на пару (розміром з долоню), салат зі свіжих овочів;
Вранці: хліб з хумусом (нутова паста) - 2 скибочки, звичайна кава або чай;
Обід: яловичина на грилі - 100г, салат з білокачанної капусти;
Вечеря: сира морква, скроплена лимонним соком та оливковою олією - 2 шт;
НЕДІЛЯ - Що завгодно!
Кармен Брума та Мірча Бадеа мають спільну дитину
Кармен Брума визнана за здоровий спосіб життя, який вона веде, а також за завидною фігурою, яку має. Вона живе історією кохання з Мірчею Бадеєю, з якою у неї стосунки понад 10 років. Вони вперше стали батьками 13 травня 2014 р. При народженні Влад важив 3430 кг 51 см і взяв оцінку 10. Кармен відзначили на телебаченні завдяки шоу, яке вона представила.