Кармен Брума вчить вас 4 золотим правилам, яких ви повинні дотримуватися, коли вибираєте; дієти в мережі!
Завжди турбуючись про здоров’я, дієти та силуети, промальовані кільцем, Кармен Брума стала експертом з питань харчування та дає корисні поради тим, хто не може собі дозволити піти до дієтолога.
1. Дієта, спрямована на схуднення, не повинна виключати жодної групи макроелементів, тобто ліпідних вуглеводних білків. Роз'єднані пояси, що пропонують цілі дні ексклюзивного споживання однієї їжі, можуть спричинити дисбаланс, забирати енергію, не в змозі сконцентруватися, а відгодівля майже гарантована.
2. Дієта також повинна містити свіжі овочі. Фрукти слід їсти обережно (не ввечері), помірковано і на деякий час можуть навіть відсутні в раціоні. Але є деякі фрукти, які можна інтегрувати в дієту для схуднення без зайвого ризику: грейпфрут, ананас, ківі, лимон і груша.
Здоровою та безпечною альтернативою фігури буде смузі з фруктів та овочів, приготований холодним віджиманням та вживанням вранці натщесерце.
3. Дієта також повинна містити їжу, а не лише порошки, які ми можемо розчинити у воді!
4. Дієта повинна відповідати вашому графіку та смаку і формувати здорові харчові звички, які можна перетворити на спосіб життя! ", Кармен Брума дала свідчення у своєму блозі.