Каролін Гарц н; не їв цукру протягом 30 років, це вплив на його організм
Загальновідомо, що наше тіло відображає нашу їжу. Австралійка Каролін Хартц вирішила довести це понад 30 років тому, відмовившись від цукру.
Більше тортів, шоколадних цукерок та інших солодких ласощів. Цей фахівець з питань харчування порадив почувати себе добре і бути здоровим Daily Mail у 2017 році, щоб ви могли спокійно переступити поріг 50 років. Перт, мешканка Австралії і мати трьох дітей, Керолін Хартц хизується фігурою мрії.
Його диво-рішення ?
Повна відмова від цукру більше 30 років тому. Ініціатива, яку вона пояснює у своїй кулінарній книзі з випічки без цукру "Випічка без цукру". Так вона і мала заборонено в його повсякденному житті "справжній" цукор.
Одного разу пристрастившись до цієї речовини, вона поступово замінила його природними підсолоджувачами, такими як ксиліт (екстракт березової кори), поки вона взагалі не перестала його вживати для збереження свого здоров’я. капітал здоров'я.
Жінка, яка не в її віці
Австралієць добре приховує свій вік за своїм здоровим тілом, вона справді закінчилася 70 років. Вона навіть випустила власну марку підробленого цукру SweetLife.
Знижуйте цукор, не позбавляючи себе
Керолін Хартц виступає за дієта відповідно до віку кожної людини: "Наш метаболізм працює менш швидко, коли ми старіємо, а це означає, що нам неминуче потрібно робити вибір їжі здоровішим ". Отже, щоденник семирічного віку дотримується розумної дієти, бідний в цукрі, і практика спорт.
Здоровий розум у здоровому тілі
Ви, звичайно, повинні мати хороший режим сну (вісім годин на ніч в середньому) і мають a позитивна життєва філософія що може лише покращити впевненість у собі. Перестань порівнювати себе з іншими. Любіть своє тіло залишиться одним з основних елементів для просування вперед.
І знайте, що Каролін Хартц також щодня практикує медитацію. За її словами, результати величезні: "Я став набагато спокійнішим та інтуїтивнішим з тих пір, як почав медитувати", - сказав експерт.