Чемпіони не здаються
Спортивні змагання були припинені через пандемію COVID-19, однак спортсмени, які займаються виступами, повинні продовжувати тренування. Репортер Sibiu Messenger дізнався, як атлети проводять свій час і що ви можете навчитися у них, щоб залишатися у формі!
Анастасія та Девід Олар - CSR-CSM Регбі Сібіу
Анастасія та Девід Олар - яскравий доказ того, що виступи починаються в дитинстві і що спорт готує відповідальних людей. Два брати були чемпіонами країни у 2018 році та чемпіонами області у 2019 році з регбі. Хоча у них більше немає можливості виходити на поле, вони щодня тренуються, щоб підтримувати фізичну форму.
"Ми робимо вправи, які тренер надсилає щодня. Є проблеми з техніками регбі, ми не можемо їх робити через брак місця та обладнання », - кажуть діти. Девід і Анастасія із задоволенням грають в Інтернеті щодня з іншими колегами, але вони розчаровані тим, що навчання вдома є більш нудним. "Ми навіть грали в мім, і це було дуже весело", - каже 8-річна Анастасія.
У віці 9 років Девід каже нашим читачам не забувати займатися: «Кілька хвилин спорту на день допомагають нам усім. Є вправи, які можна робити навіть на блоці: згинання колін, прес, віджимання, підйом по сходах. Чому б не всім займатися спортом? Це дуже смішно і приємно! », - сказала маленька чемпіонка.
HORIA STOICA, тренер з регбі, каже: «Ми надали дітям шість коротких навчальних програм (максимум 20 хвилин кожна): дві ізометрії, один м’язовий тонус, одна вибухова сила, одна аеробіка та одна індивідуальна техніка, вимога робити щонайменше дві з них щодня ".
Олександра Панка - Динамо Бухарест - дзюдо
Дзюдоїстка Олександра Панка боролася за CSS Șoimii Sibiu, і цього року вона легітимізована в бухарестському клубі "Динамо". Sibianca виграв перед коронавірусом через ippon, як зазвичай на татамі, і не дозволяє вірусу знищити силу, отриману важкими тренуваннями.
"Я тренуюсь годину, півтори години, залежно від його інтенсивності. Я біжу, щоб підтримувати форму. Я не дуже роблю силові вправи, бо не маю належного обладнання », - говорить дзюдоїст. У цей період вона не дотримується дуже суворої дієти, але коли починаються змагання, вона обіцяє бути обережнішими, щоб пройти тест на шкалу. Вона з нетерпінням чекає своєї першої тренувальної сесії в клубі, хоча вона усвідомлює, що адаптація буде непростою: „перша тренувальна робота буде важчою як для мене, так і для інших спортсменів. Вдома ми не можемо тренуватися так, як на тренувальному місці ".
Тудор Арсін - CSS Șoimii Sibiu - Легка атлетика
Національний чемпіон на дистанції 100 метрів Тудор Арсін усвідомлює необхідність тренувань і наполегливо прагне зберегти свої спортивні якості.
"Щодня я бігаю по кварталу і роблю різні вправи, які мені допомагають. Поки що я все з’їв, а на святах трохи переборщив із солодощами. Починаючи з наступних кількох днів, я харчуватимусь здоровіше і більше працюватиму під час тренувань. Я сумую за тренуваннями з колегами, напевно, перший тренінг буде на середньому рівні. Якщо це дуже вимогливо, це небезпечно, ми можемо розтягнутися або отримати травму. Ми повинні знаходити свій рівень навіть після того, як починаємо серйозно ", - пояснив спортсмен Сібіу.
Анді Калін - БК ХСС Сібіу
Анді Калін є надзвичайним захисником міської баскетбольної команди БК-ХСС Сібіу. Хоча баскетбольна команда більше не може організовувати тренування з командою, гравці все одно роблять індивідуальні вправи.
"У мене у дворі є баскетбольний майданчик, і щодня я тренуюсь із сестрою, яка готується до триатлону. Також я буду тренуватися за допомогою критого велосипеда. Щодня я готую програму на наступний день, тому завжди знаю, що робити. Цього року я не знаю, чи зможемо ми тренуватися в команді ", зізнається Анді. Баскетболіст вважає, що психічне здоров'я так само важливо. "Все починається з психіки. Я думаю, що важливо бігати, слухаючи музику. Біг психічно виснажує, бо ми маємо час подумати про багато речей. Якщо ми слухаємо музику, ми повністю відриваємось від проблем. Будь-хто може бігати, але мало кому вдається подумки бігти ", - зробив висновок спортсмен.
Рауль Опрюш - ФК Германштадт
Футболісти з ФК "Германштадт" теж не осторонь. Вони важко тренуються самостійно. Захисник Рауль Опруț є одним з основних членів команди.
"Перебуваючи в Бухаресті, я більше тренуюсь вдома за допомогою певних вправ атлетичного тренера і бігаю по кварталу. Я роблю багато вправ з вагою свого тіла ", - відкрив нам Рауль.
Після такої тривалої перерви він також переконаний, що перший тренінг буде важким і вимогливим, але він з нетерпінням чекає цього і з оптимізмом стверджує, що його життя нормалізується.
"Я вірю, що здорове життя допомагає людям пережити цей важкий період. Моя рекомендація для людей - займатися фізичними вправами навіть вдома та дотримуватися збалансованого та здорового харчування », - говорить футболіст.