Каррелет зі шпинату та цукіні

Ця основна страва з низьким вмістом вуглеводів, тобто вуглеводів дуже мало, а крохмалю немає.

Моя дочка з діабетом 1 типу не практикує кетогенну дієту, прийом крохмалю робиться солоним тортам для початківців або солодким на десерт.
В іншому випадку може підійти невеликий супровід з коричневим рисом.

Рецепт каррелету зі шпинату та цукіні

незначна кількість вуглеводів

Інгредієнти

Інструкції

помити і натерти кабачки разом з шкіркою, лушпинням і помити шпинат, подрібнити часник і цибулю.
Почніть у сковороді з високим соте, зваривши часник і цибулю в невеликій кількості оливкової олії, а потім додайте кабачки - варіть 5 хвилин - нарешті додайте шпинат і варіть, поки добре не зменшаться. Час від часу добре перемішуйте.
Відшукуйте філе камбали протягом 1 хвилини на одну сторону і готуйте приблизно 3 хвилини або більше залежно від їх товщини - Будьте обережні, пересмажені вони кришаться.
Подавайте овочі в глибокій тарілці, потім камбалу зверху, додавши трохи кропу та лимонного клина, щоб видавити.

Приготоване:Дієти та нетерпима кухня
Тип страви:Головна страва
Рівень складності:Легко

Сказати, що ця квашена капуста менш жирна, - це трохи заниження. Але перевага ...

Тушонка з баранини, яка не надто калорійна, багата клітковиною (без крохмальних продуктів) (докладніше ...)

Мідії з низьким вмістом жиру, вуглеводами підходять майже всім! (після…)

Чорна редька має багато переваг для травлення. а чому б не підготувати його ...

Поради та ідеї, щоб наново відкрити насолоду від їжі без розчарувань.

Recipe-pour-diabetique.com пропонує вибір рецептів приготування страв для всіх. Вони особливо підходять для діабетиків, які бажають контролювати споживання вуглеводів у своєму раціоні. Легкі рецепти, часто з низьким глікемічним індексом, без глютену або з низьким вмістом вуглеводів. Для свого здоров’я уникайте вживання занадто жирного, занадто солодкого або занадто солоного: www.mangerbouger.fr

Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті, надати вам персоналізовану рекламу та для статистичних цілей. Продовжуючи вашу навігацію, ми будемо вважати, що ви приймаєте використання файлів cookie.