Картопля в мікрохвильовці без жиру Дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Картопля в мікрохвильовці без жиру

На 2 особи

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: 8 хвилин

Інгредієнти:

- 500 г картоплі

- 3 столові ложки води

- 1/4 Kub відвару

Рецепт:

Почистіть картоплю і наріжте картоплю фрі. Промийте їх.
Поділіть картоплю фрі в посуді, безпечній для мікрохвильовки. Додайте воду, бульйон Kub і перець.
Накрити харчовою плівкою. Просвердлите кілька отворів.
Поставте в мікрохвильовку на середню потужність на 6 хвилин. Перемішайте, потім знову варіть 2 хвилини.

Дієтичні поради та поради:

- Цей рецепт швидкий і без жиру. Тому він підходить людям, які сидять на низькокалорійній дієті.

- Не потрібно додавати сіль, оскільки відвар Kub особливо солоний.

- Ви можете супроводжувати картоплю білим сиром, збитим з петрушкою і перцем.