Картопляні медальйони
9 Милі та швидкі міні-закуски на свята - дуже здорові
Закуски не відсутні на святковому столі, і це не дивно, враховуючи, що не можна.
Дієта з вівсяних висівок
Вівсянка дуже популярна, і багато людей хочуть ситості та стилю.
6 Послідовні та корисні бутерброди для дітей та дорослих
Ніщо не порівняється з домашніми бутербродами! Можна використовувати кілька економно.
5 домашніх пирогів з квасолею, які вас вражать
Багато людей люблять паштет, але комерційний не на 100% корисний і низькокалорійний. паштет.
Якщо ви не знаєте, що приготувати на гарнір, або якщо у вас є гості, і ви хочете, щоб стіл виглядав якомога красивіше, я пропоную картопляні медальйони. Вони дуже добре підходять як закуска. До того ж він виглядає дуже добре і дуже простий у приготуванні.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Для виготовлення картопляних медальйонів потрібно 500 грам білої картоплі, 100 грамів сиру, яйце, сіль, свіжомелений перець, окріп для картоплі, столова ложка олії і 30 мілілітрів молока.
Очистіть картоплю від шкірки і наріжте кубиками, потім відваріть у підсоленій воді до тих пір, поки вони не будуть подрібнені, трохи розламайте їх виделкою. Процідіть і пропустіть виделкою. Змішуйте картоплю з молоком, трохи олії, тертим сиром, цільним яйцем і молоком, поки не отримаєте піну. Залиште охолоджуватися. За допомогою косички для випічки у формі на папері для випічки формуються медальйони. Поставте в розігріту духовку до 200 градусів на 10-15 хвилин або до золотистого кольору. Подавати можна гарячим або холодним.
У 100 грамах картопляного медальйону міститься: 152 калорії, 3 г білка, 0,7 г жиру та 35,5 г вуглеводів.