Картопляні овочеві запіканки Запеканка з ньоккі - паросток і спирт

Привіт Хто її не любить Ньоккі! Ось чому сьогодні є запіканка з картоплі та овочів! Вони швидко готуються і надзвичайно смачні! Незалежно від того, робите ви це самостійно чи купуєте, ньоккі - один з моїх улюблених видів макаронних виробів. У цьому рецепті я використав придбані ньоккі, які складаються лише з натуральних органічних інгредієнтів і не містять ніяких добавок 🙂

Ньоккі також можна їсти просто з соусом, але я думаю, що з гратеном це в тисячу разів краще!

Звичайно, всі люблять макарони, але я думаю, що запіканка з ньоккі - це справді смачна зміна, оскільки запіканка не складається з традиційної локшини, а швидше нагадує запіканку з картоплі та овочів 😀

Я думаю, що запіканка - це «рецепт дня», бо це справжнє калорійне диво, оскільки вона складається з ньоккі (у моїх всього 150 ккал. На 100 г) і великої кількості овочів, маленької ложки сметани та сиру, багатого білками! Насправді ви можете подрібнити все, що є вдома з точки зору овочів, але найбільш смачним я вважаю суміш перцю, кабачків, кукурудзи (якщо ви не переносите гістамін, використовуйте лише заморожену, бо консервована кукурудза містить гістамін!) І секретний інгредієнт, який робить все таким робить його приємним і вершковим ... гарбуз! Чесно кажучи: я міг їсти гарбуз щодня восени, але в поєднанні з соусами це справді викликає звикання 😀

Ну, як я вже сказав, ви можете їсти велику кількість овочів разом із запіканкою, і завдяки моцарелі ви все одно отримуєте кілька білків (якщо ви купуєте органічну моцарелу на тертці, ви справді вражені вмістом білка: 28 г білка лише з 20 г жиру ...!) Досить про аспект здоров’я: запіканка має чудовий смак, і це просто річ у дощовий і холодний осінній день, коли ви більше не хочете стояти ввечері на кухні.

Інгредієнти для картопляної овочевої запіканки

1 середній кабачок
2 перці (жовтий, червоний або зелений)
30г замороженої кукурудзи
1/4. гарбуз
2 чайні ложки сметани
400г ньоккі
сіль
перець
терта моцарела
Форма для випічки та трохи олії