Картопляний хеш коричневий Рецепти Cook T; 1-Qu; дзьоб

Підготовка:
10 хвилин

Кулінарія:
30 хвилин

Врожайність

Супровід - Економний - Легкий і простий - Картопля - Молочні продукти - Рецепт тижня - Здоровий та білковий - Вегетаріанський

Інгредієнти

Основні інгредієнти

• 2 середні білі картоплі, очищені від шкірки (близько 450 г)
• 125 мл (1/2 склянки) або 60 г (2 унції) дрібно натертого сиру Азіаго

Підготовка

Основні кроки

1. Розігрійте духовку до 180 ° C (350 ° F). Поставте решітку в центр духовки. Застеліть деко пергаментним папером.
2. Картоплю натерти на тертці сиру.
3. Покладіть на чистий чайний рушник і закрийте в пучок.
4. Сильно скрутіть, щоб видалити якомога більше води з картоплі.
5. Помістіть в миску і додайте сир. Змішати.
6. Сформуйте 12 котлеток, згрупувавши інгредієнти, не натискаючи занадто сильно. Покладіть на деко.
7. Випікайте 30 хвилин або поки котлети не стануть золотисто-коричневими.

Примітка

Зберігати 5 днів у холодильнику або 3 місяці в морозильній камері. Для подачі прямо з морозильної камери розігрійте заморожену хеш-буру картоплю протягом 8-10 хвилин у духовці при 180 ° C (350 ° F).

Інформація про здоров’я

На еквівалентну порцію наша хеш-коричнева картопля містить до п’яти разів менше жиру і в чотири рази менше солі, ніж магазинні чи ресторани швидкого харчування.

Харчова цінність

• Калорії 46
• Білок 2 г.
• Ліпіди 1 г.
• Вуглеводи 7 г.
• Волокна 0 г.
• Натрію 39 мг

---